Итоги Сентября 2023
1 октября, 2023Сайты
В этом месяце получилось неплохо поработать. Окончательно перенес сайты с линода и удалил впску, причем напоследок он умудрился крашнуть БД, потом не восстановится нормально из бекапа, саппорт на мертвый сервер ответил через 12 часов, а после перезапуска ispmanager не запустился. После этого я в темпе оставшиеся сайты перенес, включая этот блог, попутно везде обновляя вордпресс и исправляя косяки.
Два сайта попали под МПК, и если одному на это фиолетово (куча трафа с гугла), то второй сайт, наполняемый три года, прям сильно срезало. Вообще на удивление многим сайта порезало трафик, но в октябре срежет еще больше, потому что:
Боты. Безумное количество ботов, которые иногда еще и кликают по рекламе, я уж молчу про то, что отображаются в статистике. Части сайтов настроил блокировку IPv6 и пустого рефа по мануалу @mdevostator, число прямых заходов упало на 95%, что для некоторых сайтов порежет доход в РСЯ, ну и в целом реальная посещаемость просядет на 30-50% для некоторых сайтов (реальная посещаемость не изменится, просто цифры станут реалистичней). Потихоньку на все сайты разверну.
Адсенс дно. В индонезийском акке платежка так и не привязывается, саппорт не доступен, generic error, збс (видимо надо новый акк на свое имя пилить). Paytrix работают чисто ручкам, сайты у меня мелкие, видимо затянется (но могут открыть отдельное юрлицо под тебя, ценник примерно как за оффшор). Казахских акков в продаже практически нет. С русских акков деньги не выводятся. Вообще не ебу, что делать, и так доход просел, а тут еще и весь адсенс доход срезается уже за несколько месяцев. Разве что с кем-то партнерится, с гостевым доступом в акк, оплатой налогов каких-то, и потом каким-то образом перекидывать деньги (той же криптой). Нет желающих?) Бурж сайты делать/развивать без рабочего адсенс акка не хочется.
Запустили пару малостраничников, на старых доменах поднимаю сайты. В целом хочется под рунет запустить 30-50 сайтов (разных) и посмотреть, взлетит что-то или нет, благо с сотрудниками это делать стало сильно проще.
Сотрудники
Где-то во второй половине сентября я немного проснулся, и начал активней работать. Таки нашел сеошника, но там скорее не сеошник, а вебмастер, но в целом норм, теперь в два раза больше сайтом можно будет делать, а то на личпома и так уже навешано слишком много (первой же таской нашел мне три хороших заготовки под МС, и еще пяток средних). Нашел годного сисадмина (тонее, он всегда был, просто я его для этих задач не использовал), надо было сразу ему скидывать все задачи по серверам, а то получилось что потратил много времени личпома на непрофильные задачи. Он же немного поработал с парсингом, но быстро слился, все таки специфичные задачи, тоже получилось непрофильно, но что есть, данные спаршенные я получил, но вот превратить их в сайт — уже следующая задача. К слову, опять же, если кто умеет в php, и был бы не против поработать на четверть-половину ставки джун-разраба эдак в 500р/час — напишите, есть задачи по парсерам, обработке данных, собиранию из данных сайтов, моооожет быть доработки старых. Объясню, покажу, научу, примеры покажу, просто надо хоть немного иметь программерский склад ума, умение кодить, и быть адекватным. Хотя, такие наверное работают за 300кк/наносекунду, но хз, данные разнятся)
В целом много времени провел именно на обсуждение задач, обдумывание планов по работе и сайтам, прояснение вопросов, в целом куда более эффективно, чем сраться в комментах или смотреть ютуб.
Фондовый рынок
Проебал вспышку с ОВК. Он потихоньку за год вырос с 50р до 300р, и я подумал, что это «ну вот наконец-то по достоинству оценили компанию», плюс общий рост рынка. Оказалось что нет, скорее просто заигрывание в памп и дамп третьего эшелона, а у самой компании все прям не очень хорошо, и чуть ли не одним днем цена падает с 300р до 100р, сжигая упущенную прибыль в 500к. Се ля ви, надо было сбрасывать когда до 200+ дошло)) Сейчас конечно позиция все еще в плюсе, но всего лишь на 100к. За всем не уследишь.
Вытащил немного денежек, и закинул в Китай, через гонконгскую биржу. Не стал ничего придумывать и анализировать, просто купил все, что рекомендовал кримсон, безотказная стратегия:
Через месяц посмотрю, еще немного вытащу из депозитов и перекину в упавшее.
Carnivore diet
Дословно переводится как «плотоядная диета», на русском еще нет прижившегося перевода, часто просто транслитеризацию используют. Относится к категории безуглеводных (кето) диет — с убиранием из рациона углеводов, однако примечательна экстремальными ограничениями — только продукты животного происхождения. А если быть конкретней — то мясо (чем жирнее тем лучше, сухие грудки не подходят, красное мясо предпочтительней), рыба (лучше морская), яйца, ливер (печень особенно), сливочное масло и жирные сыры (опционально, молоко — точно нет). Всё. Вегетарианцы наоборот =)
Кето-диеты в принципе достаточно интересны и эффективны, по сути организм постепенно переходит к выработке энергии не из «простых» углеводов, а из жиров, что дает положительный эффект на общее снижение жира в организме, и вообще меняет метаболизм и убирает скачки энергии/инсулина.
Эзотерический смысл диеты — углеводная диета была придумана и внедрена в относительно недавнее время, когда необходимо было решать проблему голода (какой-то век назад, да даже 70 лет назад, это было проблемой мирового масштаба, с десятками миллионов жертв). И oh boy, агрокультуры очень хорошо эту проблему решили, но при этом привнесли огромное количество других проблем — эпидемию ожирения, диабет, проблемы с зубами, с сердцем, чувство голода, зависимость от сахара, низкий тестостерон и так далее (еще больше вреда внесла компания против жира в пользу сахара). По сути, большая часть современных агрокультур появилась в последние несколько сотен лет из работы селекционеров и генетиков (почти все, что вы видите во фруктово-овощном разделе), а все основные семенные культуры (пшеница, рис, кукуруза) — около 10 тысяч лет назад. При том что современный человек ходит по земле уже пару сотен тысяч лет, и все это время обходится без земледелия, занимаясь приемущественно охотой, и организм к этому был хорошо приспособлен (ну и всякие редкие ягоды-корешки). Да и сейчас есть многие культуры, которые живут исключительно на продуктах животного происхождения (якутские оленеводы, алеуты на рыбе, моноголы кочевники), и не имеют особых проблем со здорвьем в контексте питания. Так же из эзотерического — в растениях есть различные токсины, многие их которых вредны (формируют камни в почках например — oxalate), многие не изучены, а сами растениях их используют как механизм выживания (чтобы их не ели разные прямоходящие обезьяны =)
На практике данная диета однозначно ломает мозг, что оказывается так можно было) Для начала я заменил только обед, то есть завтракал я как обычно (два вареных яйца, два куска черного хлеба с маслом и форелью, огурец, помидоры черри, миндаль, вода). Первое что удивляет — сколько мяса съедаешь, я заточил килограмм свиных ребрышек) Ах да, забыл сказать, в этой диете нет никаких ограничений на объем съедаемого, можно буквально есть сколько влезет, и опять же совет — готовить так, как будто на 2-3-4 человек, сложно оценить нужный объем. Чувство насыщения на мясо работает куда точнее, и первый же бонус — после того, как ты прям наелся — ты вот можешь встать из-за стола и побежать делать дела. Это офигенно. Обычно после плотного обеда надо полежать, утрясти, и ты ощущаешь наполненность, энергия в минуса. С мясом этого ощущения нет — ты сытый, но не сонный и не тяжелый. А я еще удивлялся, как в National Geographic какой-нибудь лев-гепард-волк хомячил в один присест несколько килограмм (или десятков килограмм) мяса, и потом относительно спокойно убегал в другое место. А это оказывается не человеки ленивые, а углеводы просто так нагружают)
Второе — если действительно наелся от пуза, то до вечера я голода не чувствовал, и даже на следующий день проснувшись не было сосущего чувства голода. То есть ты психологически хочешь какого-нибудь чая с вкусняшками попить, но организм этого не просит. Но если не рассчитал порцию — косяяк, мне в один из дней пришлось в 9 вечера жарить стейк) То есть большой плюс, что нет ограничения, голодный — ешь мясо, ешь столько, пока не перехочется есть мясо, всё просто, никакого чувства голода, взвешивания продуктов, попыток обмануть организм и прочего. Просто ешь мясо.
Третье, что меня очень удивило, потому что об этом никто не говорил — сон улучшился кардинально. Сколько я мучаюсь со сном, что вроде бы время спать, а сна ни в одном глазу, ложишься спать, 2-3 часа ворочаешься, и маски для сна, и откладывание телефона, темные шторы, тренажерка, свежий воздух — хрен там. А тут убрал углеводы из второй половины дня — и к вечеру меня просто сносит, даже если я до этого проспал 10-11 часов. Это именно что такая приятная сонливость, когда ты не смотришь на часы «блин, 3 часа уже, надо ложиться», а ты уже буквально киваешь головой и медленно моргаешь, хотя время еще 12. Сам сон глубже, а просыпаться стало проще (не прям супер, но проще). Крайне неожиданный бонус, если он сохранится — то уже один он стоит того. UPDATE: со временем это прошло, организм адаптировался, перестал быть сонным к вечеру. Однако качество сна, а самое главное пробуждения — все равно улучшились кардинально.
Еще из необычностей — начал куда больше солить мясо, один раз даже просто соленой воды выпил, видимо в каких-то процессах расщепления требуется, не зря советуют пить электролиты (уже заказал). Воды тоже требуется больше, но думаю это тоже переходный период и налаживание процессов. Походы в супермаркет теперь очень узконаправленны, сразу же в отдел мяса)) Да, по ценам к слову это может быть недешевой диетой, особенно учитывая что лучше всего красное мясо (а стейки нынче 1000-1500р за килограмм), но учитывая убирание овощей, фруктов, сладостей (в том числе здоровых) и прочего — может быть то на то и выходит, да и можно добирать и дешевым мясом. Очень необычно съедать мясо как на троих человек, но при этом не ощущать переедания. Так же куда меньше пердишь и ходишь в туалет, оказывается все те центнеры говна в год — это просто непереваренные волокна (fiber) растительной пищи, кто бы мог подумать, а мясо усваивается почти безотходно.
Эта диета странным образом помогает эпилептикам, и существенно повышает их уровень жизни. Известные апологеты — Джордан Питерсон (как раз на фоне решения проблем у дочери), Джо Роган, Лекс Фридман, набирает популярность у ютуберов (я про эту диету давно слышал, а тут Hamza выпустил ролик про неё, как про то, что бустит энергию, решает проблему с протеином, и я подумал why not). В целом низкоуглеводные диеты изучаются, но очень отрывочно, как и carnivore diet, как всегда, это достаточно щепетильная и политизированная тема для исследований, и уже тем более в современном мире с повесточкой. Вот про пользу отказа от мяса вы конечно же найдете сотни статей, достаточно полистать гигансткую статью про вегетарианство на википедии, где даже не будет блока с критикой этой диеты) (в отличие от остальных страниц диет) Но в целом как всегда на свой страх и риск, на ютубе десятки докторов и сотни просто любителей описывают свою опыт, и какие там подводные камни (у некоторых переход был довольно жесткий). Если про сахара еще можно сказать, что это однозначно вред, то в целом на углеводы — нет, я собственно и не агитирую — просто рассказываю, что оказывается такая диета есть, и про свой опыт. Но рекомендую попробовать даже чисто для интереса, что такое «есть мясо», и опять же не обязательно прям жестко обрубать, для начала можно просто сильно сократить углеводы, добавить чисто мясные приемы пищи, и уже смотреть на реакцию организма.
Вообще, возникло следующее ощущение развития событий:
1. Миллионы лет человек (обезьяна) развивался, поедая в основном мясо, и организм затачивался именно под это, мозг рос
2. Это ограничивало размер популяции, и когда придумали есть растительную пищу — это стало сначала помогать в голодные годы, но со временем (особенно к 20-му веку, после появления дешевых удобрений и ГМО) — стало основным источником калорий. При этом человеческий организм под растительную еду не заточен (но может выживать на ней), отсюда неоптимальный метаболизм, тонны говна и нагрузки на ЖКТ, диабет, ожирение, поехавшее чувство голода (сами посудите — ну не может организм настолько сильно реагировать на 8 часовой перерыв в еде, это ненормально и фатально для выживания. Потому что это не голод, это синдром отмены и зависимость, а так же неоптимальный метаболизм, где аторофируется выработка глюкозы печенью в пользу внешнего источника), скачки энергии, и в том числе проблемы с когнитивными способностями (наш мозг уменьшился после перехода на растительную пищу)
3. Человечество выработало религиозную/зависимую связь с растительной едой, которое отрабатывает особенности его метаболизма — вывели тысячи новых сортов растений, придумали десятки тысяч новых рецептов растительной еды, в городах расставили продажу растительной еды на каждом шагу, ввели социальные нормы для скачков энергии и перерывов, развили культуру ресторанов где 95% блюд включают в себя растительную еду (единицы заведений делают просто стейки), про фастфуд я вообще молчу. Так же развилась секта вегетарианцев, озабоченных «гуманизмом», и самые громкие из которых пытаются религиозно навязывать свою диету и запретить мясо и продукты животного происхождения. Все это играет на руку производителям различной растительной еды, которые превратились в многотриллионый бизнес — еще был, кормить 8 млрд человек приемущественно растительной пищей, это огромный рынок, и каждый год придумываются все более и более аддиктивные продукты.
4. Все это привело к тому, что для человека стало нормой все последствия растительной высокоуглеводной диеты, а нарратив вреда мясо и жирной пищи навязывается уже второй век, имея для этого ноль доказательств. Причем настолько, что даже сама идея о том, что организм человека вообще-то заточен под мясную диету, а растительная пища и углеводы это именно что недавнее изобретение, совершенно не обязательное — вызывает отторжения на интуитивном уровне, и надо прям начать задаваться вопросом «а почему я считаю, что растительная еда — полезна?». Новорожденные например первый год на грудном молоке живут именно в таком метаболизме.
5. И, к слову, исследований о вреде именно мясной диеты — нет (во всяком случае я не нашел). Есть исследования, что какие-то растительные элементы как-то позитивно сказываются на чем-то — но нет исследований именно в целом, ведь один элемент может быть на пользу, а 10 других — нет. По сути самая частовстречающася критика — это то, что такая диета повышает холестерол, а высокий холестерол повышает вероятность заболеваний сердца. Однако эти исследования проводились фармакомпаниями, и исследовали не вред холестерола, а то как их таблетки для уменьшения его уровня (что тоже многомиллиардный бизнес) улучшают жизнь. Что собственно несколько про другое. И даже если все равно это применить, вот у вас увеличивается вероятность аж на 40%, и теперь вероятность получить проблемы с сердцем у вас стало не 0.1%, а 0.14%. Насколько это изменение важнее тех изменений, что перечислены во втором пункте? Как мне кажется, намного лучше прожить 10-20-30 лет среднего возраста с бустом в +50% к энергии, без рисков осложнений в виде диабета-ожирения, да даже иметь просто более здоровый сон, и заплатить за это тем, что ты скопытишься не в 80 лет, а в 75 лет. И это если это исследование релеватно данному вопросу, а не является очередной заказухой фармы для продажи таблеток.
В общем, изучение всего этого заставило меня крепко задуматься о природе вещей, почему так происходит. На а поддерживать любые диеты мне намного проще, чем любые другие привычки, сказывается домоседство и полный контроль холодильника. Сейчас уже 21-й день, сбросил 5кг (но это чисто глюкоза и вода), сейчас стараюсь увеличить количество съедаемого, не добираю по калориям. Ну а там посмотрим, как эксперимент вполне годно.
Дисциплина
Как уже писал в прошлых итогах, веду простенький отчет об активностях, на бумаге. Каждый день записываю, куда полезно потратил время (сходил в зал, на танцы, на прогулку, выполнил какую-то работу по дому или по сайтам), и потом из отчета экранного времени — вписываю сколько времени просидел в планшете и телефоне. Затем по итогам недели выписывал сколько суммарно я на всё это время потратил, плюс с разбивкой по приложениям. Цель была просто видеть, сколько бесполезного времени тратится, и смещать его в пользу более полезного. Поначалу было как обычно — иногда случались продуктивные дни, чаще совсем непродуктивные, в 10-12 часов за девайсами. Но разумеется неделя за неделей это понемногу капало на мозги, отслеживал куда больше всего уходило времени, что служило триггером.
И так, постепенно, начались улучшения. Стал меньше зависать в стратежке — с часа в день до 10 минут в день, а сейчас вообще перестал заходить. Все больше времени переносил с дивана за рабочий стол, и хотя это не всегда означает продуктивное время — но на данном этапе это лучше, тем более развлечений за десктопом почти нет, так что все равно в какие-то рабочие или полурабочие таски скатывается. После еды стало меньше необходимости лежать на диване «переваривать» еду, что так же сократило время в ютубе. Пытался осознанно отказываться от совсем развлекательных видео в пользу хотя бы образовательных, а в идеале двухчасовых подкастов/интервью/гайдов, которые не станешь просто так смотреть от скуки и не вызывают дофаминовый приход. Туда же — книги. Опять вернулся к тому, чтобы хотя бы чуть-чуть планировать следующий день и вписывать это в тудушку.
Ну и если вы ожидали кардинальных результатов — то очевидно что их нет) Однако за полтора месяца прям совсем провальные дни почти перестали появляться, и если раньше бесполезных было 7-8 часов в день, то сейчас это время опустилось до 5-6 часов. Вроде бы мелочь, надо чтобы ноль было, но нет, даже дополнительные 1-2 продуктивных часа в день дают огромную разницу. А тут по сути вообще все что угодно будет полезней, чем лежать на диване с планшетом и телефоном — даже если вы будете просто сидеть в комнате и ничего не делать, и я уж молчу про любую другую продуктивную или даже избегающую деятельность.
В зал 5 раз за месяц сходил, и тут из-за диеты есть некоторый спад, первое время без углеводов намного сложнее реализовывать пиковые нагрузки.
О, Спрутелло из изучения темы тянок и отношений перешёл к теме изучения мяса и диет =)
Ну может в кулинарии щас спрут себя найдёт. Проверь холестерин до и после диеты этой твоей 🙂 просто интересно.
Это называется «дай дураку стеклянный хуй — он и хуй разобьёт, и руки порежет»
Был такой американец, Вестон Прайс. Написал книжку «Питание и физическая дегенерация. О причинах вредного воздействия современной диеты на зубы и здоровье человека».
Вот её и прочитай, а не хуету в ютубах смотри.
Проблема не в растительной пище, как таковой, а в том дерьме, которым люди себя пичкают — хлебные изделия из очищенной муки, якобы полезные хлопья типа «геркулес», колбасные изделия, полуфабрикаты всех видов, сахар, наглухо переработанное молоко, кондитерские изделия, всевозможный фастфуд и прочие достижения цивилизации.
Хлеб из цельного зерна, каши из цельного зерна, овощи, фрукты, различные съедобные травы, сливочное масло, кефир — всё это в сочетании с белками животного происхождения (рыба, птица, травоядные животные) даёт офигительный эффект.
От нефиг делать решил этим летом провести эксперимент — питаться так, как описано в выше приведённой книге. А в ней, первобытный, по сути, рацион, НЕ ИСКЛЮЧАЮЩИЙ РАСТИТЕЛЬНУЮ ПИЩУ.
В итоге похудел, появилась энергия, голова стала лучше работать.
Короче, мой тебе совет — прочти эту книгу. Написал её не мудила из ютуба, а врач и учёный, исколесивший всю планету и изучивший рацион традиционных обществ, не знавших макдональдсов.
Пруфы в студию. Ведь Вестон Прайс же их привел, безусловно? Если их нет — то мы находимся на все там же, где вопрос о том, полезна ли растительная пища для человека — все еще открыт.
Супер, если тебе это помогает и ты можешь следовать этой диете. Ну да, первобытный рацион, из хлеба, овощей и фруктов, который в первобытное время не было практически совсем)
И вновь, это не решает вопроса инсулиновых пиков, что слишком сильно влияет на энергию.
И вновь, это ничем не отличает от довода «мой авторитет авторитетней твоего». Можешь точно так же прочитать книгу «Carnivore Diet» от Shawn Baker, тоже врач и ученый, внезапно, и тоже ссылающихся на рацион традиционных обществ, не знающих растительной пищи) Скорее всего они ссылаются на одни и те же традиционные общества, просто выводы делают разные.
Если у тебя есть какие-то доказательства того, что «сбалансированная диета без обработанной пищи» лучше «диеты из продуктов животного происхождения» — в студию. Пока их нет — обе диеты равнозначно хороши и равнозначно плохи. То что сахар и сильно переработанная еда вредна — безусловно, поэтому даже веганы получают буст, перейдя на растительную еду, даже отказавшись от белковой. Вопрос долгосрочного влияния.
Spryt, а как такая диета в перспективе для почек?
Той же диетой Дюкана много народа себе почки угробили, хотя поначалу радовались «а чо так можно было», наедаясь мяса.
Андрюх, спасибо тебе за то что своим опытом подбил на бачату (я отписывался в одном из предыдущих отчетов, и просил совета)! Тогда (месяц-полтора назад) я думал бросить, и не тратить время на эту херню. Но вняв твоим советам решил пройти курс до конца + дополнительно практиковался с партнершами. И сходив несколько раз в сентябре на опены в Парк Горького я уже загорелся. Опены оказались реальным game changer!
А, и благодаря тебе я начал ходить в разговорные клубы английского) А после них и в экспат бары — в Мск их несколько) За пол-года социализировался «по-полной»: снял зажимы, прокачался в разговорном английском, сильно улучшил networking/communication skills в т.ч. в общении с девушками уже за пределами танцев / разговорных клубов.
Thanks to you!
Spryt, также можешь чекнуть вино, с мясом хорошо идет, помогает расщеплять. И оно не вредное кста. Только сухое красное нужно.
Спрут, а нахуа тебе вообще диета? Я как-то не припомню тебя жиробасом.
С адсенсом могу помочь, если там хотя бы пара тысяч в месяц есть. Литовский акк, евровый. Налогов около 20% на круг.
Жесть. с каждым разом когда ты задеваешь тему где я разбираюсь — фейспалм и вечный твой спор в комментариях.
1) с ру акков все ещё есть вывод кеб, москомерс и челяба. Страну акка можешь сменить без подтверждения к слову если форма даёт
2) я не буду тебе давать пруфы, ссылки, исследования. Ищи в Рунете физикл от зингелевского, био лейна в бурже. Все они про качалку, но больше про диету та как про натуральный кач. Все любимые ссылочные на исследования там есть. Ну так вот, ты крайне заблуждаешься. Поебать что там ел человек когда он жил 30 лет ) у нас совсем другая жизнь. Просто загугли исследования хазард и смертности от поедания клетчатки, овощей. Нет ничего более доказанного чем польза от диеты с овощами. Скачки инсулина? Бля дядя, это важно толкьо диабетикам. Твой фон сахара в крови разницу имеет на пол часа час. Это хуета полная. Ты больше вреда сделаешь на следующем запоре без клетчатки, а ещё от нихуевого риска со свининой. Сделай себе одолжение, почитай инсту зингелевского или пройди курс физикла и хоть качалку наладишь заодно. Много мифов уберёшь )
Так и не понял чем Яндекс руководствуется, посылая нахуй такое кол-во вебмастеров, даже примерно не вижу в этом какую-то выгоду для него. Сначала из РСЯ пачками кидали за скликивания (типа боты ваши, ебитесь сами), сейчас с МПК.
У меня флагманский проект вопросов-ответов с 2018 года живёт, приходят-уходят норм авторы, уже 5-й год его наполняют, на сайте 300к авторских ответов по разным темам. Много ответов в быстрые ответы Яндекса добавлено, с толоки за год 1.5к переходов (видимо в том числе для колдунщика отбирают контент).
И что, точно также прилетает МПК, будто это шаблонный статейник с говнорерайтом. Тут вопрос даже не в качестве сайта, я тут не буду говорить что сайт весь вылизан и оптимизирован, а в факте что вот тебе проект не шаблонный, на котором реальные юзеры активность проявляют и всё равно его фильтруют.
Ну короче после известных событий и ухода гугла профит идёт строго вниз. Вместе с этим деградация Яндекса невероятного уровня. Вроде и раньше были платоны, отвечающие как боты и не особо разбирающиеся в сути проблемы, но сейчас то устроили полный армагедон и прячутся за отписками, мол ваш сайт не соответствует. Ну да вот так хуяк и тысячи сайтов перестали правилам соответствовать.
Хотя я всё чаще замечаю, что это целиком отражение текущей ситуации в стране, типа чем фон пиздецовее, тем и поведение людей и бизнеса неадекватнее.
Если у тебя здоровые почки — то никак. «A 2018 meta-analysis of numerous randomized control trials found no evidence that low-carb diets harm kidney health, even for people with type 2 diabetes.» https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29904998/
Диета Дюкана — какая-то хуета, но допустим, не совсем понимаю какое она имеет отношение к карнивору.
Рад что на одного интересующегося человека стало больше))
Не вижу смысла употреблять наркотические вещества.
Ну, во первых, живот таки начал расти (висцеральный жир), и отказ от сахара и тренировки лишь замедлили его развитие. А во вторых — приемущества карнивор диеты относятся не только к лишнему весу, точнее, они и вне веса имеют пачку профитов.
В том и соль, что пары тысяч нет) Но спасибо за предложение, если вдруг что — напишу.
Я в курсе, епта. Я читаю ровно те же чатики, что и ты, и вижу как люди по 5 переводов отправляют в КЕБ — и они возвращаются, где надо менять банк корреспондент, где банк открыто говорит, что не открывает валютные счета. Кроме того — ты готов поставить на то, что та же челяба будет работать через год, через полгода или даже через 3 месяца? Нет, закрывают прием одним днем. Не говоря уже о том, что это банки третьего эшелона.
Форма есть только на одном акке, при смене страны теряется весь накопленный заработок (ну если ты вдруг не знал и не разбираешься), и тащиться в Казахстан и прочую муть я не хочу.
Что вновь недоказуемый бред, которые идет еще со времени расчета средней продолжительности жизни в 18-19 веке, которые учитывали детскую рождаемость. Нет никаких данных, которые бы подтверждали возраст дожития в 30 лет в прошлом.
То то веганы такие здоровые =)
Ну-ну)
Запоры конечно же вещь херовая, но я пропустил момент, в котором срать три раза в день по полкило — вдруг стало нормой. Может наоборот? На отсутствия пердежа и бурления в желудке я тоже не жалуюсь. А что за риск со свининой?
Блеа, очередное «мой авторитет авторитетней твоего» =) Люди которые умеют мыслить только авторитетами.
Ну так а ты и твои сайты какую пользу приносите яндексу? Никакую. Трафик он может и на дзен и свои вопросы-ответы отправлять, главное чтобы реклама показывалась. РСЯ тоже нужен только для монетизации гугловской аудитории. Так что такое отношение вполне логично.
может кто-то просто в качалке халявит) После нормальной трены спится хорошо
Как-то ты уныло ребра готовишь, не варишь видимо, нет обмазки, какая-то паталогическая лень, все зубы ещё поди переломаешь их грызть.
Ну так ты определись, в долгосрок ты, и какая цель инвестиций? Есть средства автоматизации, чтобы по достижению нужного параметра происходил выход из инструмента.
Иначе ты как в бородатой шутке, что долгосрочный инвестор — это неудачливый трейдер.
Если мясо по деньгам тебе чувствительно, в МЕТРО можно с доставки сбермаркета заказывать 2к упаковки свиного карбонада без костей, на шницели итп, будет 400 руб/кг. Ещё утка сейчас дешево стоит. тушка меньше 300 руб/кг. С неё грудки на стейки — элементарно готовится, остальное на конфи — тоже элементарно и очень долго хранится. А уж жира итп в ней навалом. Можно доставку заказать с ашана сбербаркет.
Почки заменимая деталь, при его-то деньгах
Якуты и прочие северные народы придерживаются именно такой диеты. Но там ничего не растёт, поэтому и диета такая ограниченная. Нравится — питайся, целые народы так живут. Ты же сам из Якутии, если не ошибаюсь? Пришёл к истокам, так сказать.
Нафиг надо, купил, уже в маринаде, кинул в духовку, готово.
У меня есть некоторые акции, которые не платят дивы, но я все равно их покупаю «на хайпе», и если они вдруг делают иксы — продаю. Таким образом я скинул Мостотрест, Мечел, НКХП. Другие просто отлеживаются, тот же Яндекс. И часть — это уже «инвесторские», Сбер, Газпром, НЛМК и другие. И вот тут как раз произошла ситуация, что непрофильная акция выросла, но я почему-то решил из неё не выходить и не фиксировать прибыль, а захотел оставить, и вот получил наказание)
Только говядина по деньгам чувствительно, особенно стейки, сейчас уже начал немного различать типы стейков и что мне больше по вкусу нравится. Со свининой проблем нет. Утки и гуси у меня и домашние есть, но они не очень подходят, как по вкусу (их точно много не сьешь), и по жирности, ну и по составу тоже.
Может ты неправильно готовишь их? Стандартная схема утки — это стейки из грудки (что с ними не так? если жира много, вытопи просто его веси на малом огне со стороны кожи), остальное конфи т.е. на медленном огне вариантся в жире (он же весь и вытапливается), получается такая разваренная ножка или крыло. Заготовка, которая в этом жире можно хоть месяц пролежать, когда надо достал, поджарил.
Обычно утку ругаю кто готовить её не умеет или берет рецепты для дорогой венгерской, пытаясь то же сделать из простой нашинской. Или кто гонится за красотой с запеканием целиком.
Гусь немножко конечно более сложная птица.
Ну и да,ещё есть цесарки (доставляют со вкусвилла), перепелки (из ленты, даже охлажденные), конина, оленина и дичь вообще. В Самаре всё этом купить возможно. Карнивор без дичи это так себе. Плюс ты очень скоро как бы осознаешь, что выбор мяса очень маленький и в кулинариии разнообразие вкусов обеспечивается именно овощами, крупами и т.п.
Поэтому надо конечно обязательно и бараину, и перепелок, максимально всё разнообразить.
О чем и речь. Только там еще за лето брусника вырастает, и в холоде хранится бесконечно. Ну и они там кровь свежеубитого оленя пьют =)
Ну если одни грудки есть — то да. Там сложно баланс поймать, «вареная» не очень, высушенная тоже. Ну и жииир. Обычно целиком или кусками опять же в духовке, чаще в пакете (если целиковую), иногда на открытом.
У меня у родителей почти все это выращивается. Цесарки мало чем отличаются от кур (только носятся как бешеные, замучаешься ловить), и яйца меньше. У кур между собой по породам и то больше отличий. Перепела — это пздц, там тушка размером меньше голубя, пока 200 грамм мяса сьешь, замучаешься. Яйца вкуснее, то тоже чистить их заебывает, а мне на завтрак целую ячейку надо.
С остальной дичью — ну такое себе. Пробовал бобра?) Такое гэ. У прочего парнокопытного каких-то приемуществ ни вкусовых, ни питательных по сравнению с говядиной нет.
В том и суть, что растительная пища нас приучила к тому, что «еда должна быть разнообразной». Вопрос — зачем? Я года три ел одинаковый завтрак, и мне это никак не мешало. Еда — это функция, когда перестаешь на еду спихивать дофамин и эмоции, внезапно от всего этого разнообразия можно без проблем отказаться. Стейки остаются вкусными и на 10-й раз, а учитывая что постоянно идет ротация — стейк, бифштексные котлеты, просто жареный фарш (не зашло), гуляш, большой кусок (это еще не получилось приготовить). Свиной стейк-котлета, ребрышки, рулька, шашлык, бекон. Куриные бедрышки. Утиные ножки/стейки. Рыбные стейки. Печень. Этого более чем достаточно для ротации, без внедрения дичи, которая требует особого подхода, чтобы приготовить вкусно (а опять же, я пока еще говядину еще не научился во всех формах готовить стабильно, раньше обходил стороной. Один раз приготовил так, как будто решил устроить тренировку мышцам челюсти).
Если убрать эмоциональную составляющую еды — становится намного проще, при этом ты все еще доволен собой и приготовленной едой, это все еще вкусно, просто нет такого пиетета. То есть ты получаешь достаточно удовольствия от еды, чтобы готовить вкусно, но недостаточно, чтобы как раньше заморачиваться разными видами гарниров, соусов, салатов и прочей бомбардировке вкусовых сосочков всяким необычным. И, возможно, оно и к лучшему, учитывая индустрию еды и последствия для организма.
Да и вот ещё, если тебя тянет на соль, то в Самаре это часто от воды. В фильтре для питьевой значит надо регенерировать ионообменную смолу.
мануал @mdevostator — спасибо за мануал!
Опять манямирок от спрута без разбора в теме
Ещё раз, по пальцам. Заработок не теряется. У тебя создаётся два платёжных аккаунта и старый баланс в рф можешь вывести. Акк подтверждать в другой стране пином и документами не надо. Но нужна местная карта. Решить вопрос можно и удалённо.
Как ты в стейках ловишь прожарку? Так и грудки утиные делай сырую внутри, как стейк она даже безопаснее говядины, там ещё меньше общих болезней и паразитов. Утку можно готовить без полной прожарки. Тем более у тебя со своего хозяйства (хотя и магазинная вся сейчас в вакууме продаётся, а внутри мясо стерильно). Её не надо варить и сушить, жаришь как стейк, только температура чуть поменьше. Сначала со стороны с кожей (жир вытавшиваешь, до хрустящй доводишь, потом быстро в обратной в этой жире. Вот те стейк из утиной грудки.
Жир непонятно чем тебе на грудке мешает, выытапи его, будет хрустящая корочка, или вообще можешь срезать после приготовления, постное считай мясо будет.
Это неправильно. Грудки жарят как стейк.
Что делать с ногами и крыльями? Посмотри что делают в любом ресторане. Кто их печёт? Всегда делают конфи. Конфи — это разваривание в жире. кладёшь в кастрюлю ноги и крылья, и заливаешь доверху маслом.
Варишь так несколько часов на малом огне (следить не надо, таймер поставил и всё). Весь жир изнутри вытопится наружу. Переливаешь вместе с жиром в котейнер и это будет храниться очень долго.
По надобности достал и пожарил. При жарке как раз жир который на ней и выйдет. Постно не будет, как раз оптимальная жирность.
Рецепт например вот https://www.youtube.com/watch?v=qvg9wrAjAmg и вот https://www.youtube.com/watch?v=7CmZHtxCLKU
Это прям вековая классика.
От деревенской курицы действительно отличия небольшие. А вот от той, что в магните отличишь сразу. Ну и готовить надо так, где различие подчеркивается. У цесарки тоньше запах.
Мне нравилось делать в глузри из виски. Можешь в рамках карнивора в горшочке сделать с жирной (желательно деревенской) сметаной. Вот там запах раскроется и с курицей никогда не спутаешь.
Твоя аудитория отличает кур по надписи на упаковке в магните.
А ты куда-то торопишься или задача сожрать как можно больше? Кстати организм чувство насыщение тебе даёт в том числе как нагруду за усилия по поеданию. Прводился с парой перепелок, и уже сытый, хотя мало съел. Не настаиваю. Ну и они же вкусные и необычные, кто хоть раз пробовал, никогда ни с чем их не спутает
Пробовал. Тоже не понравилось.
Косулю пробовал? Вот она намного вкуснее. А есть ещё пернатая дичь.
Это в начале. Потом настоебет без разнообразия. И стейки тоже заебывают.
В качестве базы посмотри цикл Ильи Лазерсона Обед Безбрачия. Более годного контента для нубов нет. Только конечно там далеко не только лишь всё про карнивор. На базовый кулинарный скилл можно на этом накачать.
Я не особый адепт, каких то там диет. Ем все что захочу, но естественно в пределах разумного. Сегодня к примеру пельмешек навернул с салатом на ужин.
Да есть проблемы (лишний вес, холестерин), которые заставили полезть в тему диет. Нашел такого умного дядьку Дмитрий Веремеенко, он пожалуй максимально подробно изучил все типы питания, и топит за питание с низкой гликемической нагрузкой. Долго объяснять что это такое, поэтому лучше ссылкой.
https://nestarenie.ru/pitanie.html
Ну и в целом сайт почитайте там много исследований по продолжительности жизни, именно с анализом от самого Веремеенко.
А ну и еще есть такой Алексеев, который как раз о важности клетчатки, которая есть неотъемлемая среда для развития микробиома человека, формирующая его иммунитет.
https://youtu.be/_XMx55YJ1BE?si=DA9bl1HtIlmUX61q
Так что тут кому что подходит.
Все +-сходятся на том, что быстрые углеводы — зло, но вот в остальном лучше все таки держать баланс и не перебирать по калориям и будет счастье.
Ну опять же, я не особый спец, так как самому не хватает терпения сидеть на какой то диете больше месяца, а месяц все таки не показатель.
Кстати по карнивор диете неплохо выступает Ворон (на ютуб есть такой блогер), убедительно. Но опять же проверять это я конечно же не буду, просто потому что выбрал уже свой стиль питания, когда могу позволить все, но в меру
Имхо с такой жирной диетой ты тупо посадишь печень, а то, что у тебя с утра был сосущий голод — тут бы желудок проверить на всякий случай.
по поводу проблем 20-го века:
1) проблема со здоровьем не только и не столько в питание, а в образе жизни. раньше крестьяне вкалывали в поле от заката до рассвета и для них не было вреда в том что-бы навернуть тазик каши с хлебом. проблемы стали явно проявляться во второй половине 20 века когда появился слой общества сидящий ровно на жопе. из своего личного опыта: когда я служил в армии я мог есть все. даже молоко пил без каких либо последствий. ни до, ни после службы молоко пить я не мог. ну и со сном не было ни каких проблем. мог спать в любое время суток. мог поспать днем, а потом спать ночью, мгновенно засыпая. караулы и прочие наряды не сбивали суточные ритмы. до и после армии если вздремнул днем полчасика все пиздец. ночью 2-3 часа ворочаешься пока не уснешь. есть опыт работы охранником день-ночь — 1-2 недели и пиздец. биоритмы сбиты.
2) еще одна причина проблем 20-го века — рафинированная глубоко переработанная пища. крестьяне 100 лет назад ели кашу из цельных зерен и хлеб из грубой муки. дело в том что растительная пища это не только углеводы, но и микроэлементы. и да здесь мясо выгодно отличается от современной переработанной еды.
3) беда 20-го века — сахар. здесь все понятно. думаю ни кто спорить не будет.
4) мясо что ты покупаешь в супермаркетах — это не очень хорошее мясо. это говядина произведенная промышленным способом. быки которые мало двигаются. откормлены гмо зерном и кормовыми гмо культурами(кукуруза, костер и тд). потому что так дешевле. альтернатива — мясо из частных хозяйств и то не факт.
по поводу тезиса «10к лет назад люди ели только(преимущественно) мясо» есть такие контраргументы.
1) за исключением редких локаций где пасутся миллионные стада лошадей или бизонов и где рядом есть обрыв куда их можно загнать, как правило раздобыть мясо не просто. оно имеет свойство убегать. те мясо это дорогая еда.
2) до того как люди освоили огонь мясо трудно усвояемая еда
3) у диких животных как правило не бывает много жира, за исключением может быть морских животных
4) охотой занимались как правило мужчины, а обработка шкур и прочее не занимало все время женщин и детей. и они активно занимались собирательством. и собирали кроме всего прочего злаки и травы.
5) если верить Дробышевскому, то даже на стоянках неандертальцев находили следы приготовления злаков. а на остатках зубов следы трав.
6) они все время передвигались. они ни когда не сидели на месте. и даже бы если они ели сахар это не создавало бы проблем кроме как для зубов.
вообще рекомендую послушать Дробышевского. думаю палеоантрополог лучше знает как жили и чем питались 10-100к лет назад.
а вообще твой опыт интересен. ждем-с отчета за октябрь.
и еще, тут главное без фанатизма. если почувствуешь что что то не то, то советую чуть капусты и чуть гречки.
Уже давно пишу. Есть черногорский аккаунт мой, могу помочь с адсенсом за процент)
если еда для тебя это эмоции и развлечения, то да настоебывает. и у меня для тебя неприятные новости — ты в шаге от расстройства пищевого поведения.
если есть все время одну и ту же рафинированную еду, то сам организм тебе скажет «все хватит. нужно поесть что то другое»
а если ведешь нормальный активный образ жизни и ты ешь одну и ту же натуральную еду только когда действительно проголодался а не потому что скучно, то нет не настоебывает.
Решил высраться по сабжу
Проблемы с ботами? С подключением епта. Уже давно люди отсроились как минимум клаудфларом.
До инертных начало доходить только что вместе с банами в рся и мпк.
Инструкция есть от Зимина, то что ты привел-какой то ноунейм с сомнительными советами.
И да, только каптчу, никаких js челленджей. Пробиваться будут, но уже меньше.
Адсенс. Опять не мы такие, у нас свой путь с кучей геммора. Купить в известном адсенсе чате казахский аккаунт с полным комплектом — слишком просто.
Нам нужно страдать: делаем аккаунт в Индонезии/Бутане/Судане и кушаем говнеца.
Кето. Поспрашивай у своего жирного самарского дружка, насколько помогли ему сжирания тонн мяса)
Видно дурачки составляли рационы, где есть 3 простые вещи:
-рацион должен соответствовать полосе, где ты живешь (условному Васе из Рязани не сильно пойдут в пользу высокогорная или японская кухня)
-умеренность/баланс без перекоса на что-то
-подвижность хотя бы минимальная
Ну, во первых — растительное масло нет пути, во вторых — слишком замороченно)
Мне не нравится тратить столько времени и усилий ради такого скромного результата, и возится с косточками (поэтому рыба хуже заходит). И на карниворе нет проблем с чувством насыщения, это на углеводах нужно растягивать процесс чтобы не пережрать, а тут наоборот надо больше есть. Хер знает, на вкус и цвет, не заметил особых отличий.
Боже мой, уже третий. Вы вообще своим мозгом не умеете думать что ле? Я русских диетологов даже не рассматриваю как валидный источник информации.
Ссылочку на пабмед пожалуйста, с пруфами.
В этом и проблема большинства диет (особенно с низким содержанием жира) — они базируются на ограничении порций и борьбу с голодом, что провоцирует стрессы, чит милы и почти гарантируют откат к прошлым привычкам, набору ушедшего веса и даже увеличение потребления по сравнению с до диетой. На карниворе/низкоуглеводных нет ограничения порция, нет нужды бороться с голодом, нужно только следить что ешь — а это намного проще. Но да, тоже надо смотреть.
«A 2018 meta-analysis of numerous randomized control trials found no evidence that low-carb diets harm kidney health, even for people with type 2 diabetes.» https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29904998/
Если есть другие пруфы — в студию.
Вред был — тазика каши не было у 95% крестьян) Во всяком случае не часто. Эффективность агрокультур до 19-20 века была очень низкой.
Человек — самое выносливое существо на планете, и может загнать до бессилия кого угодно и где угодно. Да и не зря они сотни тысяч лет охоту развивали. Да, дорогая, но одного бизона хватит, чтобы накормить племя в 50 человек. А людей было тогда не так много.
Миллион лет назад. И вновь, нет проблемы в усвоении сырого мяса, кислотности желудка для этого хватает. Я тебе более того скажу — сырое мясо легче усваивается организмом и более калорийно, вплоть до того, что готового мяса надо в два раза больше, чем сырого, чтобы получить то же насыщение)
Жир — это не жировая прослойка (точнее, не только она).
Собирательством чего и в каких объемах? Никаких современных агрокультур — не было. Но окей, нашли летом (1 месяц в год) поляну земляники какой-нибудь, собрали ведро это земляники, на всё племя разделили сожрали по горсточке, потом пришли мужики и притащили бизона на полтонны. Люди всеядны, если нет мяса — то конечно в ход шло все, что можно было достать, просто раньше достать углеводов было крайне сложно в товарных количествах.
Безусловно, вопрос только в том, насколько большая была доля рациона в них, и была ли цель их поедания насыщение, а не лечебность например.
Дробышевский в первую очередь популист (при всем уважении), но даже он понимает ограничения науки, и постоянно делает на это поправку. По факту мы не знаем, чем питались 100к лет назад, мы не знаем до какого возраста люди жили (отличить скелет ребенка или женщины легко, определить по скелету смерть в 30 лет или в 50 — крайне сложно, а учитывая единичные находки — никакой достоверной статистики нет).
Куда эффективней смотреть на современные племена с таким рационом, есть ли у них определенные проблемы со здоровьем и продолжительностью жизни, или они умирают в 30 лет от отказа почек.
Конечно, я же не фанатик. Поначалу даже изредка добавлял овощи и клетчатку, но по факту чувствовал себя только хуже (разве что в туалет чаще ходил). Так же есть разновидность мясно-фруктовой диеты.
А что по налогам там? Окей, учту)
Удваиваю. Я так перестал пить чай с вкусняшками, потому что зачем. Голоден — поешь, не голоден — воды попей, не ищи развлечения и эмоциональной разрядки от еды. А раньше пытался на здоровое русло перевести, типа белевской пастилы без сахара, манго сушеный, хлебцы, арахисовая паста и т.д.
Спрут можешь этот момент немного подробнее расписать, как отучался? Постоянно что то хомячу… Бублики, сушки, печенье и т.д.
Вот сколько лет я тебя спрут читаю не устаю удивляться твоему долбоебизму. Ну хотя бы элементарную логику включить, если знаний и ума нет.
Почему на Кето диете нужно пить витамины и минералы? Потому что они не поступают с растительной пищей.
Более того, погугли что такое диарея на Кето диете. Также от отсутствия пищевых волокон.
Любой здравомыслящий человек понимает, что растительная пища полезна. Вредны лишние углеводы.
И вот эта дурость у тебя спрут во всём: от твоих теоретических познаний относительно до твоего этого Стаса как просто и схожести во взглядах с ним.
Ты какой-то дурачок, честное слово.
Ты какой-то современный аналог Шарикова. Ты высказываешь мысли космического масштаба и космической же глупости.
Так было про коалицию против США. Такое же у тебя и про баб. И вот теперь про овощи и фрукты, которыми приматы всегда питались.
Нет, задрочить процесс до результата ты можешь, что доказал в арбитраже. Как говорил Шариков: мы их душили-душили, душили-душили.
Но в целом ты глупый человек.
1. Больше жрать. Перекусы зачастую следствие того, что ты голодный. Если голодный — то обычная еда будет полезней, чем перекус.
2. Заменить кусочничество на полезное кусочничество. То есть вместо печеньки съесть яблоко, банан, миндаль, сушеное мясо. Ну и разумеется в доме не должно остаться в открытом доступе печенек)
3. Нивелировать жажу, поставь рядом с рабочим местом бутылку воды, пей больше воды.
4. Если уж дошел до питья чая с вкусняшками — заменяй на более здоровые сладости, та же пастила без сахара, сушеный манго (только внимательно, иногда делают не сушеные, а засахаренные, те же ананасы например).
Назови хотя бы один незаменимый витамин, который можно получить только с помощью растительной пищи.
Минералы — да, желательно пить, хотя кому как, многим и соли хватает.
Погугли что такое диарея и несварение у веганов =) Да, на кето-карниворе есть период адаптации, когда может пробивать днище — как раз потому, что кишечник заполнен бактериями, которые заточены под растительную пищу, а не животную. Проходит у всех. У некоторых людей вообще не особо проявляется (я почти не заметил например)
Ровно до тех пор, пока он не задумывается, почему он в этом так безоговорочно уверен, и какие доказательства этому существуют. Именно это отличает сектантов от здравомыслящих людей. Растительная еда полезна для предотвращения голода — безусловно. Но полезней ли она мяса? Большой вопрос.
И вновь, это требует во первых уточнения, во вторых — доказательств. Лишние углеводы — это сколько? 300 грамм в день? 100 грамм в день? 20 грамм в день? Где граница? Чем полезны «умеренные» углеводы? Опять же, да, углеводы полезны для лечения истощения, для покрытия недостатка калорий в еде. Но при избытке — чем они полезны? Причем я ничего не утверждаю, я не диетолог, я лишь спрашиваю. Первая же статья в интернете — «углеводы нужны для получения энергии». Но организм может получать энергию и из расщепления жиров. Чем углеводы лучше жиров? Миф о вреде жира с 50-х годов многократно опровергался.
Эта дурость называется скептицизм относительно догматичных верований людей. И то как людей триггерит на то, что я попраю их почти сектанские убеждения — лишь подтверждает, насколько они конформисты и верующие. Это и про мясо, и про порно, и про прочие штуки. Для людей крайне сложно принять, что мир может быть не таким, каким они его себе придумали в голове. Еще смешнее наблюдать, как люди с таким мышление упрекают меня в том, что я изменил свое мнение по какому-то вопросу — для них это немыслимо, если ты во что-то уверовал, то ничто не должно поколебать твою веру)
Дробышевский в первую очередь «Кандидат биологических наук, доцент кафедры антропологии биологического факультета МГУ имени М. В. Ломоносова» и «Писатель, автор НАУЧНЫХ и научно-популярных книг, автор ряда учебных пособий для студентов, публикаций в периодических научных изданиях и НАУЧНЫХ МОНОГРАФИЙ.»
спрут, а сколько научных монографий написал ты?
вполне себе знаем. по микроанализу костей. по культурным слоям в местах стоянок людей где кроме костей животных и не только находят семена различных злаков, а так же окаменелые какашки в которых обнаруживают зерна и волокна. пруфы приводить не буду, лень искать в видосах у Дробышевского, а я их много просмотрел, а книги его не читал.
возраст с точностью до года конечно пока определять не умеют, но оценить с точностью до 10-15 лет вполне могут. по совокупности факторов — по зубам, состоянию костей и тд.
нет не эффективно. человеческий организм крайне адаптивен. если эскимос съедает 3 кг жира(Дробышевский так говорил, я не проверял) за день и ему норм, потому что организм адаптировался за множество поколений, то если мы с тобой столько съедим — у нас печень отвалится. или если я выпью стакан кумыса(ферментированный продукт, не путать с молоком) то мне будет норм, но не факт что тебе будет норм.
сколько времени это займет? чем все это время занимаются остальные? баклуши бьют? что они будут есть если охота окажется неудачной?
грибы, орехи, коренья, дикорастущие злаки. про объемы. женщин и детей вместе больше чем мужчин. и за целый день насобирать они могли вполне прилично. тем более что все это можно высушить и достаточно долго хранить на случай форс-мажров(неудачная охота). мясо тоже можно вялить но это дольше, как правило предпочитали съесть сразу.
а вообще, как я уже писал выше, очень сильно зависит от локации. где то легко охотится, а где то не очень. где то растет много и всякого(что даже суперхищники неандертальцы не брезговали злаками если они есть и их много), а где то вообще ничего не растет.
Возьми огромную кастрюлю, от заморочки один раз будет заготовок на 10 приемов еды. Это как раз рациональное и технологичное приготовление пищи с минимальными трудозатратами на порцию.
А растительный жир что не так? Как ты вообще собрался готовить без жидкого кулинарного жира? Ну ок, Замени сливочным топленым или тем же утиным. Неужто у родителей, которые разводят уток, нет дохуища вытопленного из них жира?
И чем это противоречит моему утверждению того, что в первую очередь популист, то есть занимается популяризацией науки и разжевыванием её особенностей для простых людей? Или может это стандартное занятие для ученых, выступать на десятках-сотнях ненаучных конференциях, и иметь сотни роликов на ютубе со своим участием?
Это тоже самое, что называть Егора из RedRoom — историком, или Антонова — экономистом.
Да? И сколько таких каках и скелетов нашли для разных исторических периодов, чтобы составить хоть какую-то приблизительную оценку? Мы можем знать, что конкретно найденный в пещере скелет, когда он был человеком, был такого-то примерно возраста, и если он умер насильственной смертью — то примерно как это произошло. Все остальное — очень шаткие спекуляции, как и попытки растянуть это на всю популяцию. Я тоже слушал Дробышевского (интересный дядька), и вот как раз таки никаких обобщений и однозначных утверждений он не дает в лекциях. Плюс вопрос, про какой именно период мы гооворим, 30 тысяч лет назад, 200 тысяч лет назад, или миллион лет назад.
Это так же нелепо, как утверждать, что качки в зале поднимают штангу 300кг, а ты если так сделаешь то высрешь кишки и сломаешь ноги, и это потому что у них организм адаптировался за много поколений к поднятию штанги. За редким исключением конкретно генетических маркеров, отвечающих за некоторые процессы (та же усваеваемость алкоголя), все остальное — вопрос постепенной адаптации. Прямо сейчас ни ты, ни я 3кг мяса в один присест не осилим, к примеру, но при этом те люди что шли к северному полюсу 100 лет назад — вполне себе к этому адаптировались по нужде, и в этом нет ничего экстраординарного. Помести нас в такие условия — и мы адаптируемся. Надо будет — и 10 лет на растительной еде проживем.
Ну а печень от алкашки и сахара и так отваливается у людей регулярно, и что-то никто не бегает в истерике и не отказывается от алкоголя (да да, «я в меру»).
Да хоть и целый день, что с того? За другими животным охотятся, либо другой работой. Ничего не будут есть, пожрут из запасов или лягут спать голодными, причем это происходило скорее всего регулярно. Дополню, что голод при кетозисе ощущается не так остро, как при углеводной диете.
И большинство из этого является сезонной и/или низкокалорийной и/или малообъемной пищей. Независимо от числа собирающих — просто не растет столько дикой еды на квадрат места. Или ты в лесу/тайге/джунглях никогда не был? Поищи фото например диких бананов или арбузов до селекции. Конечно, какую-то долю пропитания они давали, но не основную и не постоянную (к этому пришли только когда начали конкретно селится на одном месте и культивировать злаки полями). Мясо можно вялить, если есть лишнее мясо, а такого скорее всего почти не было.
Конечно. Человек всеяден, и будет жрать все, до чего сможет дотянуться. Много рыбы — будет есть рыбу, много бизонов — будет есть бизонов, много чего растет — будет охотится на травоядных, ничего не растет и не бегает — умрет с голоду или уйдет с этого места. Просто, еще раз, именно основой рациона растительная еда стала только после того, как люди стали жить оседло, вывели рис/кукурузу/пшеницу, начали её систематично выращивать и собирать урожай, то есть стали земледельцами, а это произошло по многочисленным оценкам 9-12 тысяч лет назад. Чем питались люди десятки и сотни тысяч лет до этого как основой рациона?
Флаг в руки, еще раз. Я не понимаю, зачем настолько сильно заморачиваться.
А растительное масло по твоему из чего делается? И чем является карнивор диета?
Часто в мясе уже и так достаточно жира для жарки. А так да, есть утиный, гусиный, кроличий, свиной жир, просто его не будет по 5-10 литров никогда (загляни в магазин сколько он стоит например), чтобы по какому-то ебанутому рецепту готовить утку чуть вкуснее.
Самое главное план работы хороший придумай. А то можно херачить очень продуктивно по 24 часа в сутки, и в конечном итоге не прийти ни к какому стратегическому результату.
На данном этапе непосредственно эффективность не так важна, главное вовлеченность поддерживать. Пока мне интересно этим заниматься (чем угодно на самом деле) — дни проходят намного интересней, мозги лучше работают. Когда мне неинтересно — то начинается прокрастинация, депрессняк, и тут уже даже не столь важно, какой будет получен стратегический результат.
Готов добавить сайт в свой аккаунт Adsense за 20% от дохода. Я плачу с этого налоги, как юрлицо и за валютный контроль также оплата, мне остается в районе 10%.
Трижды ха) Тут проблема источника информации. Если бы ты перестал есть овощи и стал пиздец каким здоровым и атлетичным — нет базара. Если бы перестал смотреть порно и вокруг начали крутиться бы девушки — нет базара. Если бы начал вкладываться в фонду и зажил лучше (стал больше потреблять), чем 95% населения РФ, — нет базара.
А так получается, что нет связи причина-следствие. Есть просто гипотеза, что указанный факт является причиной и предположение, что она формирует следствие.
А где искал сотрудников и какие зп?
В смысле нет? Была гипотеза — как повлияет на организм смена диеты с типичной на мясную, негативно, нейтрально или положительно. Сейчас виден результат — краткосрочно улучшило сон (потом откат), улучшило продуктивность (сохраняется), убрало тяжесть после еды, чувство голода, пердеж, добавило выносливости (мозг не отключается и не скручивает, когда долго не поешь), сбросил 3-5кг, особенно с живота. По ощущениям — тестостерон вырос (надо проверить), очевидное увеличение приему протеина (что для мышц хорошо). Есть и негативные стороны, разумеется, но положительные пока перевешивают.
А чтобы стать здоровым и атлетичным — трех недель мало, да и сильно больным я тоже не являюсь изначально. Отказ от порно у меня на длительные сроки не сохранялся, так что результат неизвестен (точнее, положительные стороны так же есть). Про фонду вообще дичь, ну да ладно, мнение потреблядей не очень интересно в этом вопросе.
Можно ли отвязать продуктивность от смены диеты? Конечно. Но являлась ли она триггером? Вновь, безусловно являлась. А уж сопоставить сонливость, стул, тяжесть в животе — тут не надо иметь семя пядей во лбу, чтобы не соотнести это с диетой, потому что больше буквально ничего не менялось.
Какое отношение вино имеет к наркотическим веществам?
Так ты же говоришь что растительная еда вредна?
Если диета Дюкана это «хуета», то как твою назвать? Это прямая дорога к запорам, проблемам с кишечником, печенью и почками. На каждую твою ссылку на «британских ученых» можно найти и другие ссылки на «британских ученых», где говорится другое.
Как и любая другая этанолосодержащая жидкость.
И? Даже если я так думаю — во первых, это гипотеза, которая может оказаться ложной. Во вторых — не вижу смысла навязывать свою точку зрения на питание. И в третьих — если человек ест печеньки для перекуса — то переход на яблоки будет намного полезней. Еще полезней будет отказаться и от печенек, и от растительной пищи (на мой взгляд), но это уже самому человеку решать, надо ему это или нет.
Carnivore, так и называется. В ней нет каких-то сложных составов, периодов и прочей хуеты, которую накидывают люди типа Дюкана для наукоподобности. Просто ешь пищу животного происхождения, и всё.
У тебя конечно есть пруфы, что данная диета вызывает такой эффект? Ну приведи эти ссылки, которые будут явно говорить о вреде пищи животного происхождения. Если ты утверждаешь что будут проблемы — тебе не составит труда найти исследования на эти тему, которые бы показывали причины этого и последствия. Я таких исследований не нашел, наоборот, селф-репорт исследования (не особо ценные, но что есть) говорят об улучшении почти всех качеств жизни, без существенного процента негативных последствий.
Это не ебаный рецепт, а классика, в любом ресторане утиные ноги готовят практически только так. У тебя имеем вводные, что утка считай что на халяву и довольно неплохая. Если её испечь, гемора ничуть не меньше, зато грызть её замучаешься. Да ещё и проблемы с дробимостью, целую ты не схаваешь разом один.
Вообще интересная постановка, в чем замороч бросить в кастрюлю да поставить на таймер. В моем понимании заморочные блюда — это например плов, к которому надо дохуя всего нарезать, потом последовательно всё это сложить, потом жарить, подливать, следить.
Утиный стоит денег, но опять же, по идее у тебя его на халяву должно быть дохера, если родители разводят уток. Ты только готовое если, не видел сколько в утке жира? Какой слой между кожей и мясом.
Кстати слушай, а как вот ты оправдываешь говоря что в древности люди ели так, но ведь ещё дольше люди ели вообще не обрабатывая пищу огнём. Есть «диета неолита» и её сторонники. Почему карнивор, а не она?
Подкожного жира в утке вполне хватает для комфи,- как вытопится, то всё мясо погрузится в жир. Если конечно правильную тару подобрать, а не на плоском листе запекать.
Всю жизнь ел любые количества сладкого (и очень его любил) и был тростинкой. С 24 до 27 сначала постепенно, а потом за одну зимовку махом в Тае с 56 до 76 кг зажирел. При том, что нагрузка была большая. Поколотил грушу до 7го пота — закрыл углеводное окно с лихвой.
И вообще теория «нужно просто тратить столько же калорий, сколько съел» очень слаба. Доктор Фанг отлично про это рассказал.
Попытки врубать «силу воли» ни к чему долгосрочному не приводили. Скинул 5-7 кг, сорвался на январских праздниках. Весь день — просчеты, как бы протянуть до следующего перекуса, подсчеты калорий (бессмысленные). Злость и тремор в руках, если не поел — привет преддиабет.
В один день, увидев про кето, выкинул все крупы и сладкое. Яичница из 5 яиц,бекон жареные, кофе со сливками 30%, чеддар, салат с оливковым маслом и самой жирной сметаной. Думал, умру от холестерина 🙂 но есть не захотел ни через 3 часа, как после каши и банана, ни через 6. вечером мяса с овощами навернул. сразу попробовал интервальное голодание — кайфный кайф. вес полетел со свистом и держится в интервале 1-2 кг 5 лет.
Все это время мне рассказывают, что не будет сил, мышечной массы, откажет мозг/печень/почки etc, забьются сосуды и покроюсь прыщами.
Карнивор пробовал — еще круче эффект. по ряду причин иногда слезаю с него. но овощи скорее просто по привычке и как система доставки жиров. Орехи еще очень люблю, они жирные и белковые (пусть и неполноценный растительный белок).
никакой необходимости в овощах не вижу (как и в углеводах в целом). Есть незаменимые жирные и белковые аминокислоты. Нет витальной нужды и незаменимости углеводов. Как и польза клетчатки ни чем не подтверждена, а пищевая пирамида (с основанием в виде круп и зерен) и вовсе ни на чем не основана. И результат зажирения населения за последние 30 лет в большинстве стран мира говорит за себя.
Если не кето и не карнивор, то либеральный LCHF (в Швеции так 10% населения питается) вижу наиболее оптимальным способом питания почти для всех.
Кстати, на авито беру по 15 кг раз в месяц говядину толстый край и антрекот (риб ай) в вакууме беларусский — по 600. Горбушу и кету под засолку тоже по 600. Уверен, в МСК еще лучше выбор. И масло сливочное тоже летит пачками, беру по акциям и на месяц замораживаю. Орехи за совершенно вменяемые деньги привозят, или сам заезжаю на базу (150 руб за кило черри — привет любителям хипстерских рынков с «узбекских по 800 ре»)
Настроение, когда вообще не думаешь о еде, естественно совершенно иное, чем когда только и думаешь, когда жрать в следующий раз и как не перебрать и не сорваться. Джордан Питерсон и 100500 других людей не дадут соврать.
Кароч, welcome to the Club.
Мне кажется, ты в очередной раз прикидываешь дурнем, чтобы поспорить.
Логика: перестал жрать овощи — перестал пердеть.
Перестал ебаца с бабами — исчезли проблемы с ЗППП.
Если у вас нету дома, пожары ему не страшны.
===
По хорошему проблемы решают со специалистами. Есть пердежь — пошел к гастроэнтероголу, сдал анализы, получил инфу че делать.
диета Дюкана — это белковая диета. кето (и карнивор с упором на жиры) — это 70-80% калорий из жира, 10-20% из белка, 0-5% из углей. Перевернутая «классическая» пищевая пирамида.
мой оптимум — это около 1.8-2.2 грамма белка на кг веса. при 58 кг и умеренной физухе — 4-5 яиц, 300-400 грамм говядины. плюс сыр, красная рыба, иногда творог. следовой белок из сливок 30% я не беру.
почти всегда 2 приема пищи в день, иногда 1 большой или разделенный часом дневного сна. несколько раз до 3-5 дней фастинг делал.
Этано?л (эти?ловый спи?рт, эти?лгидрат, мети?лкарбино?л, ви?нный спи?рт или алкого?ль, в просторечии — «спи?рт». Является депрессантом — психоактивным веществом, угнетающим центральную нервную систему человека[7].
Марихуа?на (исп. marijuana, marihuana) — психоактивное средство, получаемое из конопли, психоделического типа.
Хорошо, давайте назовем алкоголь «психоактивным веществом» и траву, кокос и герыч — наркотиками :)) Ведь алкоголь ни привыкания не вызывает, не угнетает ЦНС, и даже передоза быть не может — ну какой же это «наркотик», всамдележ? :))
spryt, поделись книгами по экономики и инвестициям, которые читал и которые больше всего понравились???
Мясная (красное мясо) диета увеличивает шансы на получение рака жопы (толстой кишки), да и в целом, рака. В пабмеде куча метаисследований по этому поводу, например https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/33838606/
Но вопрос в другом, что за стейк такой за 1500р/кг? Нормальный, с прожилками, который даже сырой вкусно пахнет — стоит больше.
Я б наверное, все-таки от анализов шел и пищевого дневника, чтобы уменьшить субьективность. Ведь мало того, чтобы белка много употреблять, надо чтобы ещё он и усваивался эффективно. Кстати, на тестостерон надо сдавать ещё и свободный — понять сколько активного теста у тебя есть.
Жрать захотел пока читал. Во Frank by Баста ребра хороши, щас бы говяжье ребро с коул-слоу.
Замороч — это набирать тазик масла и варить в нем еду, усрав всю кухню, и потом оставшись с тазиком этого самого масла. Утка в духовке готовится банально — берем утку, маринуем, засовываем в пакет, запекаем полтора часа, на выходе — пальчики оближешь. Зачем мне ебаться с тазиком масла?
Представь себе, если на нем каждый день готовить, то его не вот тебе много остается. Вот свиного да, много получается, но свиней уже не держим, а жир только только доели.
Я не оправдываю, а объясняю, почему организм человека может быть больше приспособлен к мясу, а не к растительной пище. «Диета неолита» — это просто сыроедение, лучше чем макарашоки, но все же. Есть сырое мясо тоже можно, но вновь, особых приемуществ это не дает, зато добавляет риски по чистоте, челюсти хуже приспособлены, привычки. Если бы сырое мясо давало в 5 раз больше профита, чем готовое — можно было бы подумать и смене рациона.
Еее, я так и знал что такие же должны быть среди аудитории, с похожими выводами)
Кто бы мог подумать, правда? Я в детстве задумывался, а зачем мы вообще срем, почему нельзя просто сьел таблетку, и она вся рассосалась и пошла на восстановление клеток организма. Но мне до 32 лет и в голову не приходило, что таким образом организм нам говорит «хватить пихать в меня это говно, в нем нет питательных веществ, я на его обработку трачу кучу энергии и ресурса, вот тебе еще рак жопы и метеоризм в придачу!». И при мясной диете объем говна сокращается на порядок. Для меня это просто шок. Причем никаких запоров, просто раз в пару дней высрешь хуйню размером с палец, и все, безотходное производство.
Не смог найти по ссылке данных исследования, только введение и сразу же вывод. Насколько там увеличиваются шансы получения рака жопы? Из этих 72 анализов кто-то брал данные по конкретно карнивор/кето/LCHF диете? Потому что потребление красного мясо и большого количества углеводов — это одни риски, потребление просто большого количества красного мяса — другое. Ну а на рак жопы надо регулярно обследоваться, это намного эффективней, чем пытаться понять, какие продукты полезней.
Наверное. Я пока что просто мираторговские беру, там где-то 400-600 р за 250-400 грамм стейк. Может это и стейком назвать нельзя, я не эксперт, просто учусь жарить говядину, я за последний месяц съел её больше, чем за прошлые пару лет.
Субьективность в чем? В том что калории не доедаю — это легко считается (сейчас стало получше). Усваиваемость белка — вновь, некритична, учитывая сколько его употребляется, даже если половина его неусвоится — это все равно куда больше чем раньше потреблял. Да, попозже сдам.
причем, если связь кетоза и похудения люди еще могут понять, то мысль о том, что питание влияет на психическое состояние, не укладывается в голове большинства. кстати, кетоз и при некоторых формах шизофрении и эпилепсии назначают очень давно, в том числе детям. Мейнстримовая практика. или то, что болеть сустав может сразу после «загрузки» сахарком или каким-то растительным компонентом, который вызывает воспаление.
даже в топ мед. учреждениях СПб 15-20 минут на прием (даже в платных услугах). Выписали статины от холестерина, таблетку от давления и топай. Не можешь похудеть? Меньше жри. Или ешь по 5 раз в день, «дробно», избегай как огня, жиров. Современную литру на английском почти никто из наших врачей не читает. Но и она не панацея. Никто конкретно с вами носится не будет. Ни с пердежом, ни с болями в спине.
Ваше самочувствие (в том числе психологическое) выходит далеко за рамки стандратных протоколов (которые еще и устарели, потому что врачу не когда и не зачем читать данные про холестерин из 2023, а не 2003 года).
плюс повесточка не только лгбткью+- пихает, но и вегетарианство. соево-куколдный смузи под веганский бургер — вот это еда. а не ваше это мясо жуткое.
даже знакомые с мед образованием что-то про «ну клетчатка нужна» неразборчиво говорят. врачи в массе своей на уровне «не больше 2х яиц в неделю» — перед носом плакатик с этой хуйней лежит, который бабушке всучили в Алмазова — одна из лучших клиник Питера.
зато — удивительно — что нет и намека на запоры после полу кило мяса или яичницы. и какаха, да, микроскопическая. все питательные вещества организм взял и этот оставшийся децл высрал.
Но при этом выдавливать из себя шпалу после «первое-второе-салат и десерт» это считается нормальным.
Про крышку не слышал? И тут речь не о фритюре, а о медренном топлении в масле, никаких брызг. Температура нужно чтобы оно побулькивало раз 10 секунд и всё.
Утиный жир, то, что нужно. И куча ножек, которые можно за 10 минут поджарить в любой момент.
Ну ты если не веришь, что это годный способ (известнейшее французское блюдо), закажи как-нибудь в ресторане, понравится, намотаешь на ус, не понравится, ну ок. Я же хорошей наработкой делюсь.
Ты сожрёшь целую? Мариновать, пакет, один хуй потом разделывать, итд. Гемора не меньше точно.
И будет же жёстко, или как эвфемизм «надо пожевать». Многие кто неправильно готовят вообще считают, что утка мол жёсткая птица. И считают что это блять нормально. То, что надо её готовить по-другому в голову не приходит.
А указанные мной способы — жарить грудку как стейк на медиум, а ноги и крылья делать конфи — лучше же.
Попробуй в рестике.
Утиный для конфи можно много раз использовать, в нём же утка не жарится, он не приобретает черноты. Собственно вообще французы в нём и картошку тушат, но это не для твоей диеты. Можно если хочешь любой животный жир добавить, если утиного не хватает, свиной жир допустимо, хоть даже топленое сливочное масло можно. На видео осовременный рецепт с растительным маслом, я сам так готовлю, но изначально конечно готовили на животном жире. В хорошем хозяйстве ничего пропадать не должно, и вот свиной жир можно и использовать.
Да, и у тебя же ещё гуси, а они же просто пиздец какие жирные, если вы их голодом не морите. Там реально с одного гуся можно пару кружек вытопить.
Грудки можно сырые утиные, тартар сделать. Лично мне утиный не нравится, но тебе мб зайдёт. Я правда хз как его на карниоворе, без овощей тускленький вкус будет. Карпаччо тоже можно. Подмороженные или подтаешые нарезал тонкими слайсами. Правда опять же, чего подложить к нему без растительной еды… Утку сырую жрать безопасно.
Альзо, печень утки, даже не фуаграшная, тоже деликатес, еёне забывай хавать. Как и у других птиц печенки, птичья печень вкуснее, чем говяжья.
Бля, это круче, чем про тянок!
Все эти исследования, что что-то там увеличивает риск рака — хуйня на постном масле. Всё время удивляюсь, как люди, которые не бельмеса ни в цитологии, ни в генетике, ни в матстатистики, ищут оригиналы первичный публикаций и с умным видом это обсуждают.
Для вам вообще этих данных считайте что не существует, пока они не будут описаны во вторичном источнике, типа учебника или энциклопедии. В таких научных публикациях специалисты деляются своими наработками со специалистами.
Простой вопрос, ты читая описания болезней — можешь поставить себе диагноз? Хуй там плавал, ты с любого описания будешь находить у себя симптомы. Потому что такие справочники написаны для врачей, но своём особом языке по своим правилам. А уж первичные публикации — это дело вообще не твоё.
Это нормальное мясо. И в Азии ты наверняка вагю пробовал. Смотри чтобы было больше мелких прожилок жира в пясе. Чем больше визуально в нём жира (не по краяс, а внутри, тем этот кусор лучше. От бренда это слабо зависит. Иногда отличные попадаются татарстанские РМ или от Домашнего Ресторатора, иногда от мираторга.
Что касается мол стейк «нитакой» — это старая байка как про плов, посмотрю на ютубе к любому видео каменты, что это мол не плов и приготовлено неправильно, очередной чуркобес ругает кулинаров, которые готовят не так, как у него в кишлаке.
Аналогично в виде стейков можно жарить утиную и гусиную грудку, конину и оленину. Баранину тоже можно до полуготовности, но из барана трудно вырезать хороший кусок.
Бля, заебал, держи уже корону душнилы, чего ты доебался со своим конфи? Ешь блядь его хоть тоннами, мне похуй.
Да вот даже сегодня, одна пачка, один кусочек тонкий, пол сантиметра, второй толстый, почти два. Пожарил одинаково почти, первый пораньше вытащил. Тонкий получился жестким, сухим, как будто спрессованным, второй кусок — божественно, сочный, мягкий, отлично жуется, посередине розовый, поверхность прижарена, охуенно. А все просто потому, что я проебался с готовкой, и надо было первый вытаскивать через 3-4 минуты, а не ждать.
В просветительских целях. Ты ж нуб в кулинарии.
Пальцевым методов чего не попробовал. Жмёшь стейк пальцем. Если он как щека по нажатию, то это rare, если как подбородок, то это medium, если как лоб, то это велдан.
Но ты понятно вероятно будешь обсираться, с твоей ебанцой просто купи термометр для мяса и делай точно.
Кстати можно домашний майонез делать на растопленном сливочном масле. Как раз для твоей диеты,и вкусно пиздец, особенно со стейками. По типу бернеза соус получится. соусы важны. Просто так стейки настоебут.
>>Есть пердежь — пошел к гастроэнтероголу
Любой гастроэнтеролог скажет что такая мясная диета — наибыстрейшая дорога к гастриту/язве желудка.
В этой диете по сути нет интриги, интрига лишь в том, через какое время переобуется, до язвы или после. Давайте просто запомним этот коммент.
(ссылку на британских ученых не надо просить, сам гугли, да и тебе давали тут, ты обосрал то что не совпадает с твоей упоротой точкой зрения)
Спрутэ, хорош семенить под чужим именем, совсем не палишься, ага.
Поняли уже, кето заебись, продолжай
Давненько муа сюда не заходило…Дай думаю загляну,вдруг Спрут нашел кого-нибудь али обженилссо.Но нет, женщины по-прежнему нет,а есть новая заморочка с диетой.Не удивлюсь если придешь к веганству с аскезами в итоге, это такой безошибочный маркер бед с башкой.Еще барефутером можно заделаться,как Виктор Борода Ковалев
лучший ответа любителям кидать рандомную ссылочку на Пабмед, когда у них самих из начных знаний — три научпоп книжки и просмотр роликов Аси Казанцевой! Но по любой теме, от питания до пользы или вреда физнагрузки, они всегда найдутся, что прислать в качестве «железного» аргумента.
главное, смешать все в кучу и довести до абсурда. человек начал бегать (качаться, заниматься йогой) — ну понятно, спорт головного мозга. Бросил пить и курить? Ну, душнила. Занялся внешним видом? Так и до гейклубов недолго.
вопрос места покупки (опт рулит и решает). Посмотри про dry brine steak — только соль и несколько дней «сухого маринада» и без того мягкое мясо становится вообще щикарным, слегка «повляенным».
Но и по 600 ре беларусский антрекот или толстый край с прожилками в вакууме имеет приятный «beefy» аромат в сыром виде. я чаще по 30 секунд-минуте обжариваю на раскаленной сковородке и ем super raw.
Мираторговский стейк я брал по 1000 ре/кило. Самый дорогой ел крутом стейхаусе. Очень вкусно, но не настолько, чтобы платить несколько тыщ за кило, особенно, когда потребляешь только мясо.
С красной рыбой тоже самое. Кета и горбуша по 600 в опте попроще, чем семга за пару тыщ за кг в лоб из Окея, но не настолько, чтобы переплачивать. Чай, не минтай или мойва 🙂 Как вызвать Киа Оптима такси или Ауди A6 :))
кстати, если нра доктор Shawn Baker, посмотри доктора Anthony Chaffee на ютубе https://www.youtube.com/@anthonychaffeemd/shorts
Фигура и энергия говорят сами за себя. Плюс ролики с простой готовкой и куча вдохновляющих интервью.
Thx, буду пробовать. Термометр взял, но он какой-то медленный и неудобный.
У сектантов всё просто, как написано в их книги писаний — в то они и верят =) Пруфы, доказательства, эмпирический опыт — это не про них.
Да, у меня пол ленты забито карниворами) Посмотрел даже несколько разборов критиков, какие-то аргументы они действительно нивелируют, но часто скатываются именно в «азазаза вот питдисят исследований фармакомпаний что холестерол вреден, аааа вы все умрете, нельзя есть много мяса» ( https://www.youtube.com/watch?v=cjL8wv2CXM4 в двух или трех частях, разбор как раз Шона Бекера в JRE). Прям очень похоже на то, как мне на тему нофапа скидывали исследования «ааа простатит через три дня получишь», а в самом исследовании — данные про тех кто занимается сексом раз в месяц, и повышение риска простатита с 10% в возрасте 60+ до 12%, или что-то типа того. Так и тут с раком жопы, язвами и CVD. Я готов нести незначительное повышение риска болезней (при том что этот риск можно компенсировать профилактикой), если за это получаю куда более здоровую психику и продуктивность.
https://evalotta.info/wp-content/uploads/2014/06/Historiskt-500×[email protected]
1984 vs 2014. сейчас маргарин — зло, тогда злом было сливочное масло. явно по результам нужных «исследований».
так же с алкоголем — 100500 исследований от «французский и итальянских ученых» о пользе умеренного пития.
газировочные компании теперь пихают «надо просто сжигать калории из колы и все будет ок», подкрепляя «исследованиями».
сигареты и вовсе Рейган рекламировал, а в самолетах запретили курить в РФ в 2002 году. сейчас вот траву пропихивают неокрепшим умам. и вейпы вместо табака как якобы безвредную альтернативу. лишь бы удержать прибыли. а «исследование» организуется.
кароч, нельзя полагаться только на мейнстрим и нарратив текущий.
Да никто не спорит, что кето заебись.
Вес уходит. Спорим с тем, что растительная пища (сырая) не полезна и древние люди ей не питались, что противоречит науке.
У тебя нубство на нубстве.
Кето диета — это минимизация углеводов (не считая клетчатки) до 30-50 грамм в сутки. Кето диета не про обжирание, если задача похудеть, очистить печень от жира (гепатоза), то калории контролировать надо, и потреблять меньше чем тратится. Вообще смотри Доктора Берга на ютубе, там все разжевано максимально понятно. Я почти 5 месяцев на кето, минус 15 кг.
Про ботов — ставить надо антибота моего, антибот клауд который. На проверку прямых заходов, да и вообще можно на весь сайт. Блокировать IPv6 нельзя, ты считай 30% трафа нахуй послал обычного, не только ботового. IPv6 нужно отключать в ДНС, а не блокировать.
А корнивор хуйня, она не сбалансирована. Лучше кето, она старая проверенная, рабочая.
Справедливости ради, прям сфабрикованных исследований не так уж много, во всяком случае серьезных. Куда чаще идет ложная интерпретация данных этих исследований, а так же неверное приравнивание результатов исследования к вопросу, который с ними связан опосредственно. Поэтому я обычно и прошу пруфы, потому что чаще всего это именно второй случай, который при чтении исследования обычно рассыпается.
1. Тезис «растительная пища не полезна» (откуда здесь добавилась «сырая»? Любая, более того, любые углеводы). Никаких пруфов видимо нет и не будет? Чем полезная растительная пища? Срать центнерами? Дешевые калории? Поехавший метаболизм?
2. Тезис «древний люди ей не питались». Во первых, я этого не утверждал — только то, что основой рациона было мясо (если его можно было достать), а растительная еда несли лишь вспомогательный характер. С переходом на мясо мозг человека вырос очень сильно. Неандертальцы так же были суперхищниками. Да, это оказался эволюционный тупик и они вымерли — но это причины условно говоря «экономические», а не по здоровью.
Ну и древние люди — смотря какого периода и в каком ареале обитания.
Да и в целом этот тезис не так уж и важен, он просто показывает предысторию, почему организм человека эволюционно куда лучше усваивает мясо (см. говно), а не растительную пищу.
Так я и не на кето-диете сижу, как на ней все устроено — не знаю. В карниворе — нет, нет ограничения на калории и количество съедаемого мяса, потому что как раз метаболизм приходит в норму, мясо хорошо усваивается, и хорошо насыщает.
В четвертый раз, плевать я хотел на ваших авторитетов. Более того, я даже не спорю с тему, что кето тоже отличная диета, флаг в руки. Но я решил перейти не на кето, а на карнивор, и ты ни одного довода против не привел.
Каждый сверчок хвалит свой шесток) Базару ноль, антибот у тебя крутой наверное, но зачем платить 2к в месяц, если можно не платить 2к в месяц и двумя правилами в CF всех отбрить?
IPv6 которые обычные и живые — без проблем пройдут проверку капчей, я же не закрыл им доступ. Но таковых в зависимости от сайт от 0.1% до 3%, не знаю где ты нашел 30%. Если домен на клауде, то он сам IPv6 ставит в днс свой.
Как всегда без пруфов? То что на кето продолжают есть клетчатку, чтобы срать центнерами — не делают её сбалансированной, лишь более конформной. «Старое и проверенное» — далеко не всегда показатель правильности.
Я бы наоборот порекомендовал месяцок на карниворе посидеть, сравнить, тем более с кето переход достаточно ровный будет. Не понравиться — вернешься к кето.
Заеп… Мик со своей диете… Пора уже делать курс! 🙂
Вау, маэстро показывает чудеса продуктивности.
Как это «что делать»? Потерпеть.
В 2023 за 500р/час возможно ли найти хотя бы уборщицу себе в хату?
Это так выглядит финансовый топ Расеюшки?
Тянки его унижали (с его слов, на свиданках приходилось быть «клоуном»), а диета не унизит. Так что лучше диета, с ней хотя бы не надо быть «клоуном».
И плешивым тоже наверно не помнишь? Но времена меняются.
Безусловно, якуты являются теми, на кого следует равняться в жизни. На традиции казахов мб тоже будете равняться, в юрте жить, кумыс пить?
Других пруфов кроме спуртановских быть не может. Вся наука нынешнего прогрессивного человечества делает научные пруфы только в пользу карнивор-диетки. Все ученые мира, все доктора, все диетологи. А если где-то что-то не совпадает с мнением нашего великого эксперта по всем вопросам, то см.эту цитату:
На кето не едят клетчатку тоннами, да и клетчатка на кето другая, не разорвижопная — из огурцов, салата, капусты и т.п. адекватная. А срать центнерами — это про секту пожирателей отрубей зерновых, на кето их нельзя, там углеводов дофига. Это тоже давно изучено что не полезно заниматься растягиванием кишечника разной херней.
Карнивор — это такой же радикализм как веганство, не сбалансировано, одно мясо не покрывает необходимость во многих веществах, которые есть в растениях. И кстати мясо лучше есть вареное, и т.п. нежаренное. Жаренное мясо, да еще и без клетчатки, чтоб оно быстрее выходило из кишечника, это привет рак кишечника.
А пруфов в гугле полно, тыж вебмастер, должен уметь пользоваться гуглом и понимать какой источник внушает дорверия, а где говнорерайт от нонейма.
А, ну тогда ок, я же говорю, я не знаю что там на кето.
Каких? Какие есть незаменимые вещества в растениях, которых нет в мясе? Веганство деструктивно воздействует на организм, карнивор — продуктивно, миф о «сбалансированности» ничем не подтверждается.
Вновь, пруфы? Не забывай про разницу между жареным растительным маслом, и животным жиром. Про клетчатку — вновь, никаких доказательств этому нет.
Ну так я и пользуюсь в пределах своих интересов. Гуглить и исследовать чужие вбросы на уровне «бабушка надвое сказала» — пустая трата времени. А самое главное — этим занимаются сотни-тысячи других «скептичных» карниворов, выискивая доказательства вреда подобной диеты, но не находят статистически значимых — только бородатые мифы, проплаченные фармкорпорациями.
аскорбиновая кислота.
wiki/Аскорбиновая_кислота
Суточная норма потребления:
Мужчины 19 лет и старше: 90 мг/сут
Женщины 19 лет и старше: 75 мг/сут
Содержание витамина С в 100 г растительной пищи:
https://fitaudit.ru/categories/hrb/vitamin_c
Содержание витамина С в продуктах животного происхождения (мг/100 гр):
https://fitaudit.ru/categories/met/vitamin_c
что бы покрыть потребности взрослого мужчины нужно съесть 300 г говяжей легкого. ну завалили быка. сколько кг легкого у быка? хватит ли его на всех на каждый день.
северные народы для этого пьют кровь животных в которой есть достаточно аскорбиновой кислоты синтезированной для потребностей самого животного, но которая особо ни где накапливается.
последствия недостака wiki/Цинга
спрут, потребляй хотя бы аскорбинки. не помешает.
100500! С корнивором еще не понято — загнешься или нет, а с кето это наверняка!
Я вообще про печень говорил, а в ссылке — про почки.
О, вот как раз конкретный повод разобрать мифы, в которые безоговорочно верят.
Начнем с очевидного — тезис о том, что в мясе нет витамина С — ложен. Причем не только во внутренностях, но и в обычном мясе.
Пруфы — раз http://www.dietandfitnesstoday.com/vitamin-c-in-beef.php , два https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169449/nutrients , три https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0309174006002701 , четыре — https://www.scielo.br/j/qn/a/vYFrj3X46PPMMPgfRdW4hTH/ . Можно продолжать долго, факт в том, что про отсутствие витамина С в мясе просто написали даже не проверив. Да, его там немного, 1.5-3мг/100гр, но учитывая что на карниворе его съедается много — набирается немало.
«Recent (2007) research published in Meat Science Journal confirms that fresh beef has approximately 1.6 mcg/g of vitamin C in grain-fed meat, and 2.56 mcg/g in grass-fed meat [20].»
Даже википедия (английская) говорит об этом же:
«Compared to plant sources, animal-sourced foods do not provide so great an amount of vitamin C, and what there is, is largely destroyed by the heat used when it is cooked. For example, raw chicken liver contains 17.9 mg/100 g, but fried, the content is reduced to 2.7 mg/100 g. Smoked products, such as beef sticks,[102] retain some vitamin C however.»
То есть у тебя устаревшие данные, и на приведенном тобою сайте — тоже.
Второе. Усваиванием витамина С в организме занимаются те же клетки, что усваивают глюкозу. «When eating a low-carb diet, your need for vitamin C is reduced. That’s because glucose and vitamin C use the same receptors. So without glucose in the body, the same receptors for vitamin C won’t have to fight off glucose from the bloodstream in order to nourish the rest of the body. For example, oranges are rich in vitamin C– for every 100g, it has about 130mg of vitamin C but also has 25g of carbs. Perhaps oranges are designed to have more vitamin C because it has to compete with glucose for uptake. Those eating a high-carb diet will likely require a higher amount of vitamin C, but this differs for those eating a low-carb or carnivore diet. »
Конкретные исследования прям щас гуглить лень. Это означает, что на лоу карб диете витамин С усваивается намного лучше, а рекомендуемая доза высчитывается исходя из стандартное диеты, где усвавомость витамина С будет страдать.
Третье. Откуда вообще взята рекомендуемая норма витамина С (и других витаминов)? Всё просто — на опытах на мышах, когда их искусственно вводят в авитаминоз. К примеру, в 1974-м рекомендовали 45мг, сейчас уже 90мг. Почему? В том числе из-за изменения диеты. Учитывая предыдущий пункт — потребности в витамине С на лоу карб диете может быть в разы меньше, из-за опять же лучшей усвавомости.
И наконец четвертое. Эмпирический опыт, и там самая цинга. Цитируя всё ту же википеднию: «При полном прекращении поступления аскорбиновой кислоты в организм цинга развивается в период от 4 до 12 недель; при гиповитаминозе С клинические проявления менее выражены и появляются в более поздние сроки, обычно через 4-6 месяцев.» (чтобы цинги не было, достаточно употреблять 10 мг в день)
То есть если бы в мясе не было бы витамина С, то на карнивор диете через 1-3 месяца ВСЕ люди заметили бы признаки цинги, их не пропустишь, это опять же смертельный риск, а уж через полгода поголовно все карниворы бы страдали от цинги. Но многочисленные опросники и личный опыт десятков и сотен тысяч человек говорит об обратном — даже без внешних источников витамина С цинга не развивается, даже для тех кто есть только говядину, и я уж молчу про тех, кто ест более разнообразную пищу, в том числе печень и морепродукты. И у этого может быть несколько объяснений:
1. Люди не знаю симптомов цинги и не замечают их, смерти списывают на несчастный случай
2. Люди втайне едят зелень или пьют мультивитамины
3. Люди врут о том, что у них все в порядке или что они едят толко мясо
4. У них реально ничего этого нет и не развивается цинга, по причинам выше — в мясе есть аскорбиновая кислота, и при кетозисе его вполне достаточно для нужд организма и его здорового функционирования.
Я лично не готов поставить на большую вероятность того, что Джордан Питерсон или его дочь относятся к первым трем пунктам, а не то, что многочисленные исследования показывают правдивость четвертого пункта, и тезис про недостаток витамина С при карнивор диете — просто миф, один из многих.
Или ты думаешь, что кто-то бы пропустил симптомы цинги?
Ой дурак…
Ты ж не понимаешь абсолютно нихуя, куда ты блять лезешь в первичные публикации? Чтобы оценить что там написано, нужны приличные знания в биохимии и медицине, которых у тебя нет, и которые нельзя получить быстро и одним только чтением.
Блять Antioxidant status and odour profile in fresh beef from pasture or grain-fed cattle. Ты давно жрал сырую говядину?
По второй публикации ты совсем что ли в глаза ебешься
The beef hydrolysate contained three times as much iron as the turkey or chicken hydrolysate, which can be explained by the myoglobin concentration. The concentration of myoglobin and the amounts of heme iron and non-heme iron vary between species, as showed by Purchas et al.17, and are always higher in beef. The vitamin C present in the hydrolysate comes from the fresh pineapple juice, and was preserved despite the heating process.
Не лезь ты в это, нихуя ты не понимаешь.
Так а по делу есть что сказать, или очередной пердеж в лужу? Ну да, в сыром мясе витамина С больше, как и вы сырых овощах, с термообработкой это число уменьшается — но не до нуля. Факт остается тем же — люди на карнивор диете не страдают от цинги. Есть что возразить? Очевидно что я не читал все эти статьи, как ты сам понимаешь, я ж нихуя не понимаю, мне достаточно однозначного опровержения тезиса о том, что в мясе нет витамина С.
Что возразить, что ты нихуя не понял что там написано? Овощи и фрукты ты жрёшь свежими, а мясо если и жрёшь, то нечасто (жри, хуле, мираторговское карпаччо вон нарезанное уже в магазинах продается, лимонным соком полил и попёр, хотя без капельки оливкового масла будет «не то», ещё сашими опять же).
А проблем нет потому, что для цинги нужен жуткий дефицит длительное время, и вообще потребность в большинстве витаминов сильно завышена слабо доказана.
Само по себе высчитывать это — бесполезное занятие.
Есть пруфы на то, что после термической обработки мяса в нем не остается полный ноль витамина С? Учитывая стейки медиум прожарки например.
Ну так об этом и речь. На карнивор диете нет дефицита витамина С, поэтому нет цинги, это подтверждается и эмпирически, и на основе данных исследований. Шах и мат.
Теперь смотри. Ты жрешь кучу овощей, и у тебя нет цинги, я ем кучу мясо, и у меня нет цинги. В чем разница то?
Вопрос был в том, какие есть незаменимые вещества в растениях, которых нет в мясе. Ответ «Витамин С» опровержен. Еще попытки будут?
дык
чукчяякут не читатель, якут писательвсё что не совпадает с его упоротой точкой зрения, он отметает
хотя казалось бы, вбей в гугол «pubmed meat cancer», загляни в первые же 3-4 исследования, вот блэт цитаты:
«Convincing association was found between larger intake of red meat and cancer, especially with colorectal, lung, esophageal and gastric malignancies. Increased consumption of processed meat was also found to be associated with colorectal, esophageal, gastric and bladder cancers.»
«Higher risk of colorectal, colon, rectal, lung, and renal cell cancers were also observed with high total red and processed meat consumption.»
«This large cohort study suggested that red meat may be involved carcinogenesis at several cancer locations (other than colon-rectum), in particular breast cancer. These results are consistent with mechanistic evidence from experimental studies.»
«Conclusions: High intake of red and processed meat is associated with significant increased risk of colorectal, colon and rectal cancers. The overall evidence of prospective studies supports limiting red and processed meat consumption as one of the dietary recommendations for the prevention of colorectal cancer.»
Но блэт проблема в том, что даже если нашего топового россиянина в его любимые «исследования британских ученых» носом тыкнуть, он всё равно найдет как переобуться и сделать вид что штаны не обосраны, а на самом деле так и надо.
Это все хорошо, но мы же витамин С обсуждали, ты ник меняешь чтобы за слова не отвечать потом? Давай про витамин С, есть что добавить, или слив засчитан, господа обосрались?
К слову, ты специально ссылки на исследования не даешь, чтобы тебя носом в говно не ткнули, и цитируешь только выводы, вместо конкретных данных? Риск повышается — на сколько, в каких условиях, для кого, на какой диете? Если жирный преддиабетный любитель пончиков будет наяривать больше мяса, и у него увеличится риск рака — это точно релевантные данные?
Так ты накидал каких-то цитат непонятно откуда, и считаешь что принес пруфы? Э нее, это так не работает) У тебя даже тут в цитатах все размытом «may be involved», «and procecced meat» (что бесконечно далеко от стейков).
Или может ты перечислишь основные факторы риска для развития рака? Где алкоголь стоит намноооого выше мяса, как и сигареты, и отстуствие физактивности, и лишний вес, и негативные эмоциональное состояние. И как на все это влияет стандартная диета.
Ещё один дебил. Раковые клетки потребляют ровно то же, что и обычные. Понятное дело, на хорошем питании любой рак будет развиваться быстрее.
Мне кажется вы дебилы бы и астрофизику также обсуждали, но там слава Б-гу непонятный для дураков язык формул.
я тебе блэт дал поисковой запрос, и сказал что это первые же 4 строчки в результате выдачи, т.к. 4 ссылки кидать хз как там твой антиспам среагирует
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26633248/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/34455534/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28913916/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/21674008/
Этого тебе достаточно чтобы признать что ты обосрался? Или еще штук 10 других «исследований британских ученых» накидать?
То есть ты снова на удобный вопрос ответил, а неудобные проигнорировал?) Объективно)
Ты либо не читал (многие статьи по ссылкам доступны только в аннотации), либо крайне хуево владеешь английским. Там вообще нигде не сказано про канцерогенность или что употребление мяса является причиной рака. Там максимум говорится о вероятном канцерогене, но вероятных канцерогенов огромный список из числа обычных продуктов, ты просто не в курсе.
Типичным блять эффект Данинга-Крюгера, дурак настолько некомпетентен, что не может даже оценить насколько у него низкие знания.
Когда плотно рынком займешься, таких ситуаций много будет. А вообще, узнаю себя в молодости, когда не было время следить за рынком. Чисто нубский подход — закинуть и не следить. Азы типо знаю — я инвестор, ахахаха.
Т.е. будем отрицать научные исследования))) Когда это удобно, орем «гони пруфы!!», а когда пруфы в нос суют, сразу пук-среньк, переобувание и включение дуры в стиле «а ведь не только мясо это канцероген».
Если бы хоть сколько-нибудь были знакомы с западной диетологией, то такую однобокую дуру не включали бы, там давным-давно потребление красного мяса рекомендуется снижать в рационе, любыми нормальными специалистами. А упороться на маргинальной диетке и орать что она ультимативная, и вся наука мира подтверждать может только её — это ну такое канеч.
Ты ничего не понимаешь, это ивестиционная стратегия «инвестируй и терпи».
Нубский подход торговать руками и постоянно следить. А уж без стопов это вообще пиздец.
примерно, как были громкие «выводы», что умеренно пьющие живут дольше непьющих вовсе. В итоге выяснилось, что среди непьющих в том числе те, кто уже свое выпил и вышел на финишную прямую жизни с циррозом и другими заболеваниями. И они есесна мрут больше и быстрее, чем умеренно бухающие.
опять же, какого мяса? и в каком виде одного и того же мяса?
Вася ест X грамм пригоревшей свинины пересоленной, Петя постную говядину на пару, но в 2 раза больше. А Коля ест бургеры с картошкой фри и бухает и его отец умер от рака желудка.
Ну, а в реальности, имеет место невообразимая комбинация людей, которые еще и бог знает, что ели (и пили) до исследований 30 лет своей жизни, какие имеют проблемы с ЖКТ. И большую часть факторов средовых и генетических не отследить корректно.
да, но мясо «увеличивает риск рака» и все тут. причем, такой коментатор даже себе не сможет ответить, а сколько, собственно, красного мяса есть «безопасно»? каждый день полкило — караул. а раз в 3 дня норм? голое мясо — ужас, а с салатом — достаточно «безрисково»? насколько рюмка водки в день хуже (или лучше) порции ребрышек в плане риска рака (и какого из видов рака)?
Как вегетарианцы любят ссылаться на большую продолжительность жизни, чем у мясоедов. Только мясоед ест мясо с пивом, а вегетарианцы занимаются йогой и в целом более ЗОЖный образ жизни ведут и не бухают, не курят.
Как только упоминаешь, что в вегетарианской Индии продолжительность жизни сильно ниже любой бухающей мясоедской Европы и Штатов, они сразу сникают. Оказывается, не все дело в мясе!
про тестостерон 100% отмечено.
по себе знаю, никакие диеты я не искал, случайно обратил на такую закономерность, после употребления мяса резко повышается либидо, выносливость, агрессия.
мясо просто отвариваю, с небольшим количеством овощей и ем прям так, без соусов, хлеба и прочего..
попробуйте пяток яиц с хорошим кол-вом масла и твердого сыра на завтрак. каждый раз не перестаю удивляться, как после этого начинает хотеться даже тех женщин, которые вчера еще не казались привлекательными :)) и как в целом становишься напористым и ассертивным.
Ничего подобного. Без говядины/баранины и т.п. ты просто получишь железодефицитную анемию, и это как раз твердо доказано.
Ты не смог привести ни одного пруфа о том, что мясо является причиной рака. Когда с тебя их попросили, ты накидал первый найденный мусор, даже не читая (по половине твоих ссылок и статья-то недоступна).
Ты обосрался, вот и горишь.
На пару готовить разумеется совершенно не полезно. Равномерный интенсивный прогрев разрушить все витамины, и если не жарить и не перчить как следует, ты создаёшь в кишечнике комфортные условия для глистов.
Пока вы тут спорите, Ситня пишет, что он полностью реализованный и успешный.
Всё же по фриковатости Спруту не догнать Ситню.
Тебе кто-то предлагал становиться веганом? ))) (вроде таких предложений в комментах не было, по крайней мере уж точно не от меня))
У них много риса жрут, ожирение, диабет, и т.д. И в целом переедание практикуют. Но даже при этом у них вроде продолжительность жизни не самая плохая (уж всяко выше чем в той же духовно-скрепной терпильной стране-бензоколонке, где обитают обладатели лишней хромосомы).
Не стоит забывать, что Спрут считает себя богачом и элитой некого ноль десятого рейтинга при этом экономя на такси и не имея своего жилья. Ситня хоть и с переменным узбеком, но имеет эпизодические контакты с реальными женщинами, чего про Спрута не скажешь.
Ну и много разных замечательных деталей, вроде впрячься за ВВХ на закате, хотя никто не просил.
В общем, как драка бомжей: в целом похуй, но глаз оторвать невозможно.
Даже Ситня вроде бы 80+ кг жал, когда на фитнес ходил за мамину пенсию
Он присунул им? Если нет, то хуйня это, а не контакты.
Не пизди, он реально богат, _своего_ жилья нет у подавляющего большинства людей его возраста, если только от бабки не досталось. Ты скорее всего путаешь принадлежащее фактически банку жильё, которые своим станет лет через 20-30. Это вообще вычет из богатства, т.к. сумма предстоящих платежей по кредиту намного выше цены этого жилья. Это блять пассив на минус миллион-другой.
Около 20 млн в фонде — это не богатство. Даже 50000000 не богатство. Даже 100 млн не богатство. Да, это возможность больше не работать. Но это не богатство.
Ну это знаешь напоминает когда ездящий на логане критикует лексус, потом что он хуже мезератти или ламборджини.
То есть инвалид не может поддавать сомнению здоровость другого человека ?)
Спрут пиздат в плане того что есть бабки в фонде, на словах он ведёт себя как челик у которого есть 20 млн («чет как не стараюсь не могу потратить денег больше 3 Лямов даже в в Москве»), а на деле (« ебааа тут дорого поеду ка я отсюда нахуй да ещё и не буду заказывать пересылку вещей буду тащить на горбине») ведёт себя как тот кто этих денег не имеет. И тут дело не в том что он не купил мерсик, а в том что есть предел на чем можно экономить в здравом уме о чем и пишут выше.
Понимай это как хочешь 🙂
Половина из этих случаев — это субъективщина и зависть, что другой человек оказывается может тратить деньги не так, как вы считаете нужным, вторая половина — просто незнание, что так можно было. Увы, мы простые люди, выросшие в обычных бедных семьях, и нам всем приходится _учиться_ тратить деньги, и делать это эффективно. И это не какая-то уникальная проблема, это очень распространенный баг предпринимателей, особенно трудоголиков, которые зарабатывают миллионы, все тащат в семью, а сами себе вторую пару обуви не могут купить. В следующий раз буду умнее, только и всего, к чему раздувать из этого вселенскую проблему, что один раз спрут решил поехать на поезде с вещами, как будто это черная метка какая-то?
Поэтому и выглядит как лай моськи на слона, о чем и комментарий выше, и дикие заключения типа «100 млн это не богатство». А что это блэт, копейки на сдачу на чтоли? В каких кругах вы тогда крутитесь, среди золотой молодежи и АПшчки, чтобы так считать? Или у вас просто бомбит от чужого успеха?
Тебе сказали: это возможность уже не работать. Но не богатство.
На эти деньги ты не сможешь ни в Дубае, ни тем более в нью-йорке нормальный дом купить. Ну в Дубае может сможешь, но при этом всё — деньги кончились. Даже в Москве это 2-3 квартиры средний паршивости. Или одна хорошая.
Какое блять богатство?
Тебе сколько раз говорили: богатство начинается от 30 млн долларов. Ну если в России то 10, можно ещё считать более-менее.
Для кого ты и твои инвестиции-это это богатство. Но по факту у тебя нет жилья, а на отелях и на такси ты экономишь.
И даже содержанку за 300.000 месяц, а который размечтался в прошлом году, себе позволить не можешь.
Среди средних предпринимателей. Среди высококвалифицированных айтишников это тоже встречается часто.
Вот я в очередной раз убедился, что ты не умный. А твои отношения с бабами мы обсуждаем, потому что завидуем твоему успеху у баб. По твоей логике так, успешной ты Чед.
Так Хейтят и бомбит не за то чего ты добился, а за то как ты это преподносишь (наверное).
лучше тут подойдёт выражение «на словах я Лев Толстой а на деле хуй простой».
Впрочем это свойственно многим ?
Так найди хоть один пример того, что я кичился своим заработком или капиталом. Людей бомбит от того, что я с цифрами и на пальцах показываю, что я со своим капиталом вхожу в топ1% (или топ0.1%) по финансовому капиталу в России, а они, видимо — нет (иначе смысл обижаться). Это просто факт, основанный на общедоступных данных.
Когда идет аппеляция к тому, «каким тоном ты это сказал» — это уже начинаются манипуляции и эмоционирование.
Так еще раз, где я хоть раз за последний год как-то дохуя понтовался баблом, прям несоразмерно?
Разве что в твоем манямирке. И по это статистике получается, что в России 8000 богатых человек, ровно по этому критерию ( https://www.vedomosti.ru/finance/news/2021/02/24/859098-eksperti-sprognozirovali-rost-chisla-sverhbogatih-rossiyan-na-29-k-2025-godu ). Ты просто раз за разом придумываешь новую планку, которой дескать должен соответствовать спрут, чтобы ты его зауважал, но на самом деле ты обычный хейтер, только боишься себе в этом признаться.
Нихуя себе. То есть у тебя прям единицы-десятки знакомых с капиталом $30млн+, с которыми ты общаешься? Мне кажется ты пиздишь как дышишь. У меня всего два личных знакомых с таким капиталом, и то не факт (все же довольно приватная вещь). Таких людей в целом очень мало, и если ты не какая-нибудь элитная эскортница или гей-шлюха, то вряд ли часто будешь с такими пересекаться, если у тебя нет аналогичного капитала или услуг для людей с таким капиталом.
Так ты объясни, в чем тогда логика твоих хейтерский комментов? Это еще из тех, которые чуть более вразумительно и я пропускаю через модерацию, а так ты ж полный долбоёб с фиксацией на мне и ситне.
Мои отношения с бабами вы обсуждаете (а не хейтите), потому что я даю толчок этим обсуждениям, и потому что мне это интересно. А вот мои отношения с баблом и попытки высмеять капитал — вы сами под каждым постом регулярно пишите, и ничем кроме зависти я это объяснить не могу. Нормальным людям похуй на то, как другие тратят деньги, если этот кто-то не спрашивает активно совета, либо если вы видите очевидное белое пятно у человека. Но вспоминать спустя год перевозку вещей поездом — это нездоровая хуйня, которую можно объяснить только нездоровой психикой.
Во-первых, причём тут уважение к тебе? Я тебе (в данном случае даже не тебе, а тому чуваку выше) говорил, что ни 100 млн руб. ни, тем более, твои 20 — это не богатство. Ты тут вообще не причём.
Всё что тебе даст 100 млн руб — это возможность не работать. То есть ту самую пенсию fire. Пенсия не может быть богатством.
Богатство, это когда ты можешь позволить себе сверх потребление. Например, недвижимость в разных уголках мира. Перелёты бизнес-джетами или первым классом. Даже бизнес-классом летает аппер средний класс. Подарки бабам — rolex и прочие эрмесы. Или та же содержанка за 300.000 в месяц. Вот это богатство.
И заметь: я не говорю что ты будешь это делать. Тому же уорону баффету это нахер не нужно. Дурову что-то нужно, а что-то нет.
Важен факт: они могут себе позволить сверх потребление. И это никак ни скажется ни на их инвестициях, ни на их финансовом положении и доходах. Для них это как для тебя один раз в магазин сходить. Я конечно утрирую, но примерно это так.
Вот выше чувачок посчитал что ты богат со своими вложениями в фонду.
Ты реально себя богатым что ли считаешь? Когда квартира трешка в Самаре стоит половину от твоих вложений. А он тебя богатым считает.
Поэтому я тебе говорю, что даже 100 млн. не будет богатством. Хотя ты сейчас, как тот чувак выш, считаешь эту сумму офигеть каким богатством, которая у мажоров и апешечки. А это всего лишь уровень владельца среднего бизнеса. Да даже малого бизнеса, который работает 2 десятилетия.
Этот чувак и ты ошибаетесь, потому что вы находитесь в своём пузыре. Где 100 миллионов какие-то запредельные деньги, а это всего лишь миллион долларов.
Во-вторых, я тебе прямо выше говорю что считаю тебя не умным и даже дурачком. И даже объяснил почему: не потому что у тебя 20 млн всего. А потому что ты с умным видом делаешь заявления космической глупости. И это касается всех сфер жизни: от политики до диеты.
При этом какой-то неприязни к тебе я не испытываю. Мало ли в мире дурачков и фриков. Просто наблюдаю за тобой за ситней. Я также в YouTube за Сергеем Симоновым наблюдаю и Владом Савельевым.
«То есть у тебя прям единицы-десятки знакомых с капиталом $30млн+,»
Внимательнее читай. Речь шла о людях со 100 млн руб. Именно это мне даёт основание говорить, что 100 млн руб — не богатство.
Слушай, не из всех здешних завсегдатаев конкретно от тебя (Спрутокто-то) за километр несёт, что ты сам инцел.
Схуяли? Возможность не работать — это привелегия, которой нет у 95% людей в мире/стране, и которые вынуждены работать, чтобы не сдохнуть. И не надо тут приводить в пример государственную пенсию, которая по эквиваленту капитала равна примерно 3 млн рублей.
Богатство — это и есть возможность не работать, финансовая свобода. И то, насколько она редко встречается не только у широкой аудитории, но и конкретно у предпринимателей — лишь подтверждает тезис о её исключительной ценности.
Только в твоем ебанутом мировоззрения. Потому что в гонке на сверхпотребление нет победителя, всегда есть тот, кто может себе позволить больше, и невозможно провести границу. Один летает бизнес классом, другой своим самолетом. Один покупает квартиры, другой гостиницы. Почему $30 млн это граница для «богатого сверхпотребления», может для этого надо $300 млн, или $1 млрд?
Поэтому сведение термина «богатство» к субьективному критерию цацок — не имеет смысла. «Бога?тство — изобилие у человека или общества нематериальных и материальных ценностей (таких, как деньги, средства производства, недвижимость или личное имущество), превышающее жизненные потребности человека (достаток)[1].». Если у тебя денег достаточно, чтобы больше в жизни не работать — то ты безусловно богат, и таких людей в мире мало.
Богатство относительно. Факт в том, что у меня больше вложений в фонду, чем у 99% людей в РФ, при том что очень многие целенаправленно копят деньги и инвестируют их. Факт в том, что я могу не работать, а 95% людей в РФ — не могут себе этого позволить. И 80-90% читателей этого блога — тоже не могут себе этого позволить, и считанные проценты имеют капитал в фонде больше. Богатство — относительно. Если бы у каждого в загашнике лежал миллион долларов — его ценность была бы низкой в обществе, и вперед выходили бы другие качества. Но это не так.
Ну да. И эта квартира в лучшем случае приносит 5% на капитал, когда даже депозит приносит в два раза больше. И конечно же у каждого жителя Самары есть трешка в центре в собственности.
Для мажоров и АПшечки это карманные расходы, если не на месяц, то на три максимум. Но чтобы так считать, нужно обладать такими карманными расходами. В том и суть, это уровень владельца среднего бизнеса (именно среднего, ага), 90% бизнесменов при этом сосут хуй (это просто статистика). Коих хуй да маленько на всю РФ, и даже среди них куча тех, кто занимается потреблядством и не имеет базовой возможности не работать.
Пока ты не можешь обосновать и оспорить эти заявления — глупый здесь только ты)
Если бы это было так, ты бы не строчил к каждому посту десятки хейтерских комментов. Вновь, шах и мат. Даже то, что у тебя интерес наблюдать за фриками и тратить на это время — о много говорит о твоей жизни, деятельности и твоих понтах.
«Слушай, не из всех здешних завсегдатаев конкретно от тебя (Спрутокто-то) за километр несёт, что ты сам инцел.»
Не семени под другими никами, спрутэ.
Если ты внимательно читал мои посты, то у меня есть проблемы с молодыми бабами младше 25. И даже младше 30 — сложно уже.
Именно поэтому я тебе всё время говорю: не теряй время. После 40 и у тебя такие проблемы начнутся. Но помноженные на твою фриковатость и внешку.
Вот смотри: ты опять делаешь глупое утверждение. Оно глупое, потому что опровергается даже логическими доводами исходя из жизненного опыта и кругозора (как и твои доводы про растительную пищу).
Вот ведь просто достаточно подумать:
Вот пенсионеры в нашей стране могут не работать. Потому что государство выделяет им содержание. Но они богаты?
Или человек достигший fire и живущий на на 50000 месяц. Это даже меньше средней официальной зарплаты по стране. Может позволить себе не работать. Но не богатый.
Ещё раз: богатство — это возможность сверх потребления. Повторюсь: не само сверхпотребление, а его возможность.
И вот ты выше привёл статью: все сходятся, что настоящее богатство начинается от 30 млн долларов. Они называют это утро богатством, Но это просто именно настоящее богатство.
Спрутэ, не полыхай так.
100 млн руб — это не богатство. 20 млн (которые к тому же за несколько торговых сессий могут превратиться в 10) — тем более не богатство.
Хоть ты усрись в спорах.
Я не знаю почему тебе нравится считать себя богатым с 20 млн. (Может потому что просто быстро деньги пришли).
Но вот как раз среди средних предпринимателей с капиталом плюс-минус 100 млн никто себя богатым не считает. Все живут обычной жизнью среднего класса.
Потому что понимание есть, какой жизнью они могут жить, а какой не могут.
Кстати про то, что ты никогда не кичился своим богатством: почитай выше, где ты думаешь, что мы все тебя завидуем. Завидуем твоей успешности.
Кичишься ты своими 20 млн. Себя-то не обманывай. Мы же со стороны всё видим.
Вот это, кстати, типичное рассуждение не богатых людей.
Именно небогатый человек рассуждает так: зачем мне покупать жилье, если я могу эти деньги вложить фонду или на депозит и получать свой процент.
Богатому это не нужно.
Богатому нужен комфорт и удовольствие. Проценты и дивиденды у него и так идут постоянно.
Поэтому он покупает комфорт и удовольствие, которые дает недвижимость в разных уголках планеты, где он бывает.
Ты же пока копишь! Именно потому, что ты не богатый.
Особо подчеркну, что никакой негативной оценки у меня не в словах «не богатые». Это констатация факта просто.
«И конечно же у каждого жителя Самары есть трешка в центре в собственности.»
Cпрутик, мы всё это время говорим о тебе. У тебя нет.
У тебя есть капитал в размере 2 трёшек в провинциальном городе или 1 двушки в Москве. Всё.
Это хорошо. Но каким упоротым надо быть, чтобы на этом основании считать себя богатым?
Относительно — да, богаты. Но у них очень маленький «капитал» (эквивалент 3 млн рублей), они заплатили за него очень много (30 лет платя 30% налогов), и зачастую это число НИЖЕ их уровня расходов, так что они продолжают работать. А некоторые — живут на пенсию, и им хватает, чем не богатство?
Почему нет? Если ему хватает 50к рублей на жизнь, и если у 90% населения такого капитала/возможностей нет. Не все меряется потреблядством, гуччи и ролексы в могилу не унесешь, а вот время бесценно. Да и как правило на таких fire-цифрах люди продолжают работать.
Еще раз — ты субъективное понятие объясняешь через субъективный критерий. Исходя из простой логики, в таком случае в мире не существует богатых людей (или он такой один), потому что всегда найдется человек с большей возможностью к сверхпотреблению. А некоторые вещи за деньги не покупаются в принципе, что вообще выводит нас за рамки денежного богатства (сколько нужно иметь денег, чтобы тебе вписали юридическую неподсудность до конца твоей жизни?)
UHNWI — да, это конкретный термин с конкретным показателем капитала, которому я естественно не соответствую. А вот твой обиженный пердеж в лужу по поводу того, что есть «настоящее богатство», а ваши миллионы это так, хуйня на палочке — этот как раз хейтерская хуета и попытка строить из себя илитку.
И вновь ноль аргументов. От того, что ты повторяешь свои тезисы — ничего не меняется. От того, что ты не понимаешь, что термин «богатство» субъективен, и остальные люди почему-то пользуются други определением — вновь, не делает тебя более интеллектуальным, скорее наоборот.
Я и не считаю, если что, это один из комментаторов сказал. Но да, мне нравится считать, что я чего-то добился в плане капитала, потому что это объективная реальность.
И вновь очередной субъективный высер. Какая разница, кто себя кем считает? Пусть хоть резиновой уточкой себя воспринимают. И это парируется точно таким же недоказуемым утверждением, что все люди с капиталом $1млрд+ не считают себя богатыми, и они считают, что они живут жизнью обычного высшего класса. Степень самообмана среди всех людей астрономическая, как в недавнем меме «Виктория Бэкхем — Я из обычной семьи среднего класса… -На какой машине тебя возили в школу? — …. На роллс ройсе».
Или я по твоему живу жизнью сверхбогатых? То ты меня хейтишь за то, что я экономлю деньги на такси или перевозке вещей, то теперь видимо я считаю себя слишком богатым и трачу деньги направо и налево в несоответсвии со своим достатком. Ты уж определись.
Не все, а конкретно хейтеры. И ты так и не привел аргументов против этой теории, и не смог назвать ни одной рациональной причины подобных действий — кроме зависти. Хотя сам ты мой капитал большим не считаешь. Но приходишь в каждые комменты оставить по 20 уничижающих комментов, и каждый раз поправляешь людей, которые считают что я в чем-то добился успеха. Что это если не хейтерство и зависть, поясни?
И почему тебе так сложно в этом признаться и ты уходишь от ответа? Тебе стыдно? Я например совершенно искренне троллил некоторых блоггеров, специально занимаю противоположную им позицию и выиискивая ошибки в постах, это совершенно нормально — ну не нравиться мне позиция человека, есть у меня лишнее время, почему немного не набросить говна на вентилятор?
Газлайтинг пошел, хорошооо)
И ещё: ты путаешь жизненные достижения и богатство.
20000000 — это жизненно достижение.
Возможность не работать (финансовая свобода) за счёт капитала -это жизненное достижения.
Первое ты достиг. Второе с большой натяжкой.
Но это не богатство. Ты просто чего-то достиг. Чего не достигли 99 там и 9 или сколько.
Но богатства ты пока не достиг. Хотя был в шаге от него с темой арбитража.
Спрутик, хейтеры не дают хороших советов.
А мой совет не терять времени, а действовать сейчас с бабами — очень хорош. Ты потом это поймёшь, особенно если просрёшь время.
А то, что мне нравится тебя унижать, дурачок — так это просто форма общения.
Лол, в какой канаве ты нашел этих «богатых людей»?) Или это ты свои разговоры с таксистами экстраполируешь, которые с капиталом 100млн и у них бизнес, а таксуют они для души?)))
А, а вот и попытка уничижительных имен)
Так богатство — относительно. Если ты живешь на острове один — то совершенно плевать, сколько у тебя денег и золота, ты не можешь получить никаких благ за эти деньги, только то что ты сможешь сделать сам.
Если ты живешь в обществе — то ключевой параметр это иерархия, и количество денег у тебя определяет, какое количество благ ты можешь себе позволить. Если все могут себе позволить кофе с собой — то обладанием этим кофе никак тебя не поднимет в иерархии, ты остаешься тем же средним (ну окей, это вытаскивает тебя из нищеты). Если ты можешь позволить себе открыть и содержать свою кофейню — то твой статус становится намного выше (но опять же с нюансами, стоять за стойкой — это не то).
Степень богатства — относительна. Сколько людей в Самаре имеют в полном владении трешку в центре? А если исключить пенсионеров? Сколько людей в Самаре на одного человека тратят 100к+ в месяц? Сколько людей в Самаре имеют капитал в фонде больше хотя бы миллиона рублей?
Конечно, в Самаре есть люди богаче меня, ясен хуй. Заводы, параходы, недвижка, всё такое. Но я куда ближе к этой страте, чем к среднему жителю. Если мы возьмем 100 рандомных людей с улицы, и спросим, считают ли они богатым человека с допустим 20 млн в фонде, с тратами 100к в месяц — 95% ответят что да, потому что их капитал и траты меньше.
Если мы повторим это в масштабах страны — получим тот же результат. Поэтому как социальный конструкт я считаю, что такой капитал говорит о богатстве.
Если же ты опросишь своих мифических друзей с капиталом 100млн+ — то да, они скажут что это «норм», и не считают это богатством. Но это мнение страты людей в 0.1% от населения страны, оно статистически нерелевантно.
В том и проблема, что ты пытаешься определить богатство через цацки и возможность сверхпотрбления (и тех же 20млн ясен хуй для этого недостаточно), я и большинство комментаторов определяют это через мнение социума, которое в целом совпадает с FIRE, хоть и не явно.
Спрут, я над тобой насмехаюсь, потому что ты комический фрик.
Ты блядь дрочишь на аниме. Это само по себе уже какой-то позор. И не можешь это прекратить.
Ты мечтаешь создать некоммерческую организацию, которая будет помогать подросткам не дрочить.
Ты ведь это всё серьёзно в своём блоге высказывал.
И это я ещё не говорю про твою манеру высказывать глупости с видом учёного, но со ссылкой на YouTube. А потом долго и нудно спорить.
А ещё ты сбежал за границу во время пика мобилизации, являясь активным сторонником того, что происходит.
И сбежишь снова под предлогом, что у тебя срочные дела с аккаунтами и банковскими счетами. Мы ведь оба это понимаем.
Ты вообще понимаешь как ты выглядишь со стороны по совокупности этих фактов?
«Если ты живешь в обществе — то ключевой параметр это иерархия»
Спешу тебя расстроить. В этой иерархии ты маргинал, который случайно заработал 20 млн.
У тебя нет образования, нет профессии (хотя навыки есть), нет связей в иерархии региона, нет семьи.
Ты на низших ступенях иерархии. Но, опять-таки, считаешь себя в топе, потому что у тебя есть 20 млн.
Что ещё раз подтверждает, что ты оцениваешь себя неадекватно.
Ну собственно что и требовалось доказать. Как только речь дошла до аргументов — сразу же голову в песок и начинать вонять, без конкретики по обсуждаемому вопросу. Собственно, чего это я ожидал другого…
И снова ты перепрыгнул с богатства на иерархию. Потому что даже ты не можешь отрицать, что 95% людей назовут человека с моим капиталом богатым. Проснись, ты снова обосрался)
Хейтеры такие примитивные.
Понравился коммент на Тинькофф Журнале:
—-
конечно, чтобы считать богатым важно не 10кк в месяц зарабатывать, а иметь определенный капитал (какой, я не знаю). и даже с 10кк при больших расходах его можно очень долго копить.
но про средний доход понравилось. прикинул по знакомым в РФ и вновь прибывшим в Европу (и Израиль): чтобы жить «прилично» (накопление активов мы даже не берем) надо иметь сильно выше среднего в любой стране. как бы себя ни пытались убедить некоторые, что на ЗП среднего человека в Европе — рай, патаму что свобода, море и солнце. ага, а потом дилемма «eat or heat» встает или счета за «бесплатную» медицину прилетают 🙂
Нашел на что ссылаться, там и среди авторов дневников трат, и среди комментаторов — столько пиздаболов и душевнобольных, что прям диву даешься)
А тут вы опять же путаете два понятия — богатство и уровень жизни. Богатство достаточно ровно измеряется тем, сколько ты можешь поддерживать текущий уровень жизни из капитала, чем больше — тем лучше, FIRE number — около 30 лет. При этом большинство населения, что в РФ что в США что в ЕС (около 40-60%) не имеет накоплений даже на 1-3 месяца жизни, и живут от зарплаты до зарплаты. Если правильно помню, что-то около 90% — накоплений на меньше чем год жизни, тут уже могу ошибаться. Какой-то существенный уровень накоплений начинается от 10+ лет, и это уже считанные проценты.
Именно поэтому многие атлеты-музыканы-реперы в США, несмотря на известность и миллионные контракты — по сути нищие, в долгах, и без капитала. Как и большинство всякие медиаперсон, которое продолжают под сраку лет плясать на сцене и развлекать народ, или продавать курсы. Большинство из них тратит денег почти столько же, сколько зарабатывает.
И есть собственно уровень жизни, опять же, крайне субъективный показатель, и каждый мерит как хочет. Поэтому собственно и оценка капитала в расходах, а не в размере в какой-то валюте. Если ты ебанько, и при роста доходов постоянно повышаешь траты (просираешь деньги) — то ты никогда не накопишь капитал, вечные крысиные бега, но если тебя это мотивирует делать бизнес и растить обороты — флаг в руки. Благо многочисленные исследования показывают, что рост уровня жизни и трат нелинеен, чем дальше — тем меньше выхлопа. Как и личный опыт — отсюда и цитируемые мемчики «не смог потратить 300к в Москве», ну типа я реально не смог.
Опять же, я даже не представляю, в каком манямирке надо жить, чтобы тратить 1кк+ в месяц в Питере, и считать это минимальной планкой комфорта. Я еще понимаю когда такую цифру называют для Дубаев, Лондона или Нью-Йорка, там реально цены огого, и есть на что потратить, но Питер? На одного?
По поводу сравнения со средней зарплатой — совершенно верно, как раз в прошлых комментах срач был, что три средних ЗП в РФ дадут куда более лучший уровень жизни, чем одна средняя ЗП в США/ЕС. Но тут опять же сказывается то, что люди попросту не знают, что такое иметь капитал, и что внезапно уровень трат не зависит от текущего заработка или средних зарплат, если у тебя есть демпфер в виде капитала. Мне из-за этого месячный итоги составлять стало скучно, мне уже давно поебать, какая там цифра получается, что в доходах, что в расходах, мой уровень жизни от этого не меняется. По сути можно уже переходить на квартальные отчеты, или годовые, и корректировать исходя из них, а не из месячных данных.
дык да, это уровень чела, которому от родаков достались две хаты в мухосранске (только спрутану не от бабки, а от случайных лошков)
Назови что-то из материальных благ, что можешь себе позволить ты, но не может позволить кассирша или убер-таксист в США с донной по их мерках зп 3-4к долларов? Откладывать на путешествия? Они могут больше тебя. Покупать одежду, технику, и т.п? Они могут больше тебя. Накопить за N время N сумму денег? Они могут больше тебя. Что там еще?
Хата в мухосранске (а еще и две, ебать) — это не трешка в центре Самары. Да и люди нынче живут долго, так что квартиру в наследство ты можешь ждать лет до 50, и использовать этот «капитал» никак не можешь.
Могу не смотреть на ценники в магазине, ресторане, заправке и на любые услуги) Жилье могу взять в ипотеку (у них там новый рекорд, 7.82% годовых на 30-летнюю ипотеку — https://www.bankrate.com/mortgages/mortgage-rates/ . В РФ льготная ниже, лол). В отпуск в другую страну могу съездить (сейчас правда стало чуть сложнее и дороже). Денях немного отложить на будущее (не в долларах, а в месячных расходах). Могу в ресторане каждые день есть, и это не отразится на бюджете. Могу шлюх заказывать регулярно, и вновь это не особо отразится на бюджете. Зубы могу себе сделать.
А что может себе позволить кассирша в США, чего не могу себе позволить я? Шмотки залутить, или айфон взять в двухлетний лизинг, ой простите, контракт? Про накопления — не смеши мои тапочки, или тебе статистику показать? Бургеров больше съесть? Или может там говядина доступней? (сюрприз — нет, https://www.ams.usda.gov/mnreports/lsmngfbeef.pdf , чисто американская фишка — grass fed beef, которую во всем остальном мире называют просто говядиной)
Хоть спрут и удаляет комменты но ладно последний опубликую.
Ключевое «могу» но «не делаю». Выкупаешь разницу ? Можешь да? Ну и чо ну и хде? Не смотреть на ценники лоол. Тебе напомнить как ты шарахался в тредах про шмотки пару месяцев назад «дорого дорого», ты ж на всем экономишь 🙂 ну хули ты пишешь про «могу не смотреть на ценник»?
«На словах я Лев Толстой а на деле далбоеб»
Потому что я не долбоеб, чтобы покупать футболки по 10к, очевидно же. Или ты думаешь, что кассирша в волмарте покупает себе кроссовки по $500?
Ну, что тебе по силам выебать бабулю, это понятно. Однако как обстояли у тебя дела в молодом возрасте? Ты не из тех, кто сохраняет целомудрие в 35?
То-то Маск всё нахуй продал, а Дуров ничего и не покупает. Это наивное представление о жизни из телека. На деле любая недвижимость в собственности — это огромный геморрой.
Конечно своё жильё в плане комфорта, задроченное под тебя всегда лучше, чем съёмное. Но иметь жильё по всему миру, на хуй это надо? Это такое же говно как яхта, которая объективно нужна небольшому числу любителей мореплавания, а остальным на ней делать совершенно нехуй.
Если где-то бываешь временно, лучше снять жильё, если только у тебя не такой уровень известности и токсичности, что ты не можешь на улицу нормально выйти (но это уже проклятье)
Скажи ещё нет карьеры. Зачем идти по карьерной лестнице, если можно этой лестницей владеть?
На хуй они нужны, если у тебя бизнес не связан с региональным бюджетом?
Вообще, их довольно нетрудно завести при известном желании.
При спрутовых деньгах, он вполне может сделать пожертвование 500к-1кк рублей на любой общественный проект и его познакомят хоть с Азаровым, хоть с Хинштейном.
Вот тут ты прав. По сути это его главная проблема, хотя он не понимает насколько она уже остра. Всё думает, что у него дохуя времени ещё.
, нет семьи.
куда путешествует кассирша из Штатов в ваших мечтах? в Мексику или сразу в Италию в 5 звезд бизнес классом? 🙂 естественно, после того, как отложила на образование детей и на свою раннюю пенсию :))
конкрентно этого чела я видел в Спб на заявленной им 8ке BMW. в остальном, ТЖ — не лучшее место для поиска мудрых цитат.
ну, он делал оговорку, что можно считать 10 медианных доходов в СПБ 65к. 650к в месяц тоже ок для него.
думаю, по дефолту идет «с женой/ребенком», не на одного. тачка крутая, путешествия. знакомые на триатлон в РФ тратят космос. квадрик-гидрик, теннис с тренером. какая медицина (и красота для жены). ничего заоблачного.
-20-30% минимум для накоплений не самых больших. так что 1кк дохода не равно 1кк на потребление.
As of January 2023, the report shows that 57% of Americans have less than $1,000 in savings.
Это ответ и тому товарищу, у которого кассирши путешествуют и копят «N сумму за N времени» ))))
// Назови что-то из материальных благ, что можешь себе позволить
Спрут на полном серьёзе пишет о подорожании питьевой воды и ремонте старого стула. А при переезде тащил сумищу на горбу до поезда… Разговаривать со Спрутом о деньгах это как разговаривать с импотентом про девушек — там в лучшем случае теоретик.
Криво посчитал, согласен. Ну да, в таком случае вопросов намного меньше, 600к + жена + дети + дорогие хобби = уже вполне нормальная зажиточная жизнь, это можно понять.
У людей с потреблядстким мышлением как правило очень сложно все с накоплениями, лишний доход предпочитают ухнуть в новую тачку, поездку или какой-то «экспириенс». Совсем без накоплений конечно не сидят, но и как-то особо в это не вкладываются. Там еще и казиношное мышление, «зачем я буду вкладываться в 10% дивидендов, если вложусь в крипту/свой бизнес и получу 300% доходности». Ну это так, из наблюдений именно такого психотипа.
И как обычно, когда у дегенерата нет аргументов — он просто переходит на личности) Classic.
А основатель и владелец Икеи вообще всю жизнь проездил на одной машине, пользовался льготным проездом в автобусе, экономил бумаг и жил в дешевых отелях.
Значит они нищий. И крупнейшая в мире сеть магазинов — это не богатство.
Богатство — это фоточки с мальдивов и ручка паркер.
самара это и есть мухосранск, лол
Ты думаешь среднике американские челики с их зп $4k меньше тебя могут купить в магазах, и т.п.? Цены хоть чекни-то в США и в расеюшке, амазон открой, руки-мозг есть, или атрофировались?. Увидишь что там цены ниже практически на всё.
Любой работающий американец может 1-2k/мес легко откладывать. А любой россиянец может 1-2k/мес откладывать? (100-200тыс руб по сегодняшнему курсу, благодаря виртуозным шахматным партиям плешивого геостратега и его шоблы)
Пиздец. Дружище, это платина здесь в комментариях рассуждения «а вот в Америке». И что с того? Ты блять хочешь кого-то удивить тем, что Америка — гораздо более развитая страна и люди там богаче? Заметь, спрут ничего не говорил про Америку, это говоришь ты.
Конечно по меркам, например, коренного жителя Катара он не богач. Только мы не в Катаре.
Ещё нелепее сравнение с работягами. Сравни ещё с бандитами. Работяги вынуждены продавать 40 (на самом деле с дорогой и обедом все 60) часов в неделю из своей жизни. А спрут может учить китайский, ходить на танцы и заниматься любой другой доставляющей в моменте фан никому кроме него не нужной еболой. Согласись, есть разница.
Бандиты например богаче живут, но только там маааленький нюанс. Вот у работяг тоже нюанс. А ты сравниваешь потому что для тебя и не существует мира вне офисного загона с общим туалетом и казёным стулом.
Вот я готов 100 к 1 одному поставить, если бы ты пожил как спрут в материальном плане, ты бы уже на работку никогда не вернулся.
любой средненький снгшный кодер с зп несколько 1.5-2к$ имеет более адекватную жизнь и перспективы
Привет. Ты писал в одной из публикаций насчет дороговизны переводов USDT в сети Tron. Так вот, энергию можно купить на бирже. Например на tokengoodies.com . Я покупаю 56 000 Energy за 5 trx на один час (часа хватает, чтобы сделать перевод) и перевод обходится примерно в $ 0.4 вместо $ 3 — 4. Удобнее пользоваться биржей с кошельком tronlink (плагин для google chrome).
Ключевое слово «имеет», а у спрута уже все есть. Сегодня кодит, завтра нет. А капитал продолжает работать.
Насчет мясной диеты. Вообще люблю мясную пищу. К всевозможным веганствам всегда относился скептически, даже с юмором. Но есть и минусы. Например тут рядом со мной есть бывший мясной завод. Я в Прибалтике. Со времен СССР оставался. Потом работал еще какое-0то время и закрылся. Город у нас небольшой. Начальников от туда все знали. Тем более что по мясу договариваться — через них надо было. Так вот все они не доживали до 50 лет. Умирали от сердечных болезней. Стал интересоваться — действительно есть корреляция. Так что мясо не так уж и полезно (особенно переработанное — сосиски, колбасы, копченое, вяленое и тп). Жаренное кстати тоже. Если жарить, то лучше без растительного масла «в собственном соку». В духовке. Похоже что самое невредное — вареное или приготовленное в скороварке. Но это уже немного не то. Так что с мясом не все так однозначно.
Насчет партнерства — может свяжусь еще. Подумаю. На западе очень высокие налоги при любой схеме 20-30% только на налоги уйдет. Аналогов самозанятых и ИП нет. Минимум 20% в любой стране. И еще есть проблемы с обналичиванием. Так что это все сложно. ИМХО тебе проще в Грузии ИП открыть. Там налог для таких схем всего 1%. Или партнеров искать сразу там.
Спасибо за интересный правдивый, открытый пост о своей жизни.
По поводу питания глянь интересную книженцию врача, ездившего в 30х годах изучавшего связь питания и зубные и прочие болезни у аборигенов.
Вестон Прайс Питание и физическое вырождение
Так и не работает нихрена этот капитал же. С ситуацией адсенса Спрут уже начинается переходить на тихое повизгивание от отсутствия переспектив, я вообще хз откуда он получает доход сейчас.
Вообще я сильно удивлен, что казалось бы 15-летний опыт вебмастерства, а по сути все завязано на адсенс и обосранный Яндекс. Полно других рекламных сеток со своими форматами, другое ГЕО, какое захочешь — весь мир открыт (почти). Адалт тот же еще жив и трепыхается, если подойти масштабно. Дорвейщики сидят по норам, но все равно кнопку генеренки не прекращают нажимать — потому что там нехер делать вообще, только дропами затаривайся.
А у Спрута, как оказалось только статейники под RU — да кому они нужны сейчас, в 2023-м году с ЧатамиГПТ и прочими?
В смысле не работает? У меня доход от капитала больше половины оффлайн расходов оплачивает, если у меня сайт все сдохнут — я продолжу жить как раньше, а не пойду на завод.
Адсенс — чисто административная проблема, решаемая тоже административно, просто Спрут ленивая жопа и медленно ковыряется. На бурж сайтах как работало, так и работает.
Каких, епта? Ни в рунете, ни в бурже (тем более под не-US траф) нет никаких широкоформатных рекламных сетей, которые давали бы сравнимый с гуглом доход, не было анально огорожены (типа от 100к уников в месяц), и все они платят тем же самым свифтом или чеками. Тот же амазон — это только товарка, и тоже через жопу. Медианет, читика, нативки и прочая хуета — огорожены и меньше дохода. Пуши приносят копейки.
Есть реклы для конкретных специфичных ниш, в которых гугла нет — типа того же адалта, гемблы, крипты и прочего, или где всякая серота с дейтингами и фармой. И есть десяток мелких локальных игроков на местных рынках, которых хуй скооперируешься, в каком нибудь Вьетнаме.
Конечно. Дорвейщики молодцы. Вот только они внезапно работают ровно с тем же адсенсом, РСЯ и пушами, только если не делают сетки под специфичные ниши, а под общетемат траф.
У меня никогда не было подавляющего засилья статейников) Я в других нишах работаю. Да и бурж сайты вполне себе живут и работают, просто перестав ими заниматься — они ожидаемо просели (за пару лет отвлечения на арбитраж, и почти два года как адсенс хрен примешь).
Статейники умерли как бизнес еще лет 5 назад, с подключением)
Какую-то хуйню ты высрал. Иди дальше на завод.
Ровно в 2018.
Капец тут комментариев. Зачем ещё свой писать, непонятно, но я напишу.
Человек всеяден, это видно по составу зубов и длине кишечника. Так что история про плотоядную обезьяну сразу мимо. Даже современные охотники собиратели корешков и ягод кушают прилично. Это я ещё молчу о том, что аграрка подразумевает переход от собирательства к выращиванию, то есть обязательно был этап собирательства.
Если говорить про потенциальные проблемы кетодиет,то главных я вижу две:
1) надо следить за витаминами (вопросы по b и c витаминам)
2) страдает микрофлора кишечника. В норме бактерии внутри нас жрут то, но мы не можем переварить, в замен иногда выделяя нам что-то полезное и защищая поляну от всяких не слишком полезных для нас бактерий. Гуглить по запросу «пищевые волокна». Что будет, если долго искажать микрофлору несбалансированной животное пищей? А фиг его знает, но звучит тревожно.
По идее, оба пункта можно нивелировать малокалорийными овощами: капуста, огурец, кабачок, салат, укроп и т.п.
Конечно всеяден, с этим никто не спорит. Но на мясной диете мозг вырос до максимального размера, а на растительной — уменьшается (я уж молчу про побочки современной диеты в виде ожирения/диабета/сердечно-сосудистых заболеваний). Этап собирательства конечно был, вновь, никто не спорит. Но до аграрки это был дополнительный источник еды, но никак не основной. Начиная с аграрки — да, зерновые стали основным источником еды.
Следить за витаминами надо на любой диете, 40% населения имеют дефицит витамина B12 например (особенно вегетарианцы, ибо его нет в растения, либо он в неусваиваемой форме). С витамином С опять же выше обсуждали, он есть в мясе и куда лучше усваивается, и на карниворе не наблюдается симптомов дефицита витамина С. Впрочем, опять же, за этим надо следить на любой диете.
Страдает каким образом? Микрофлора кишечника — это по сути паразиты/симбионты, которые как ты говоришь переваривают то, что сам организм человека переварить не может. И при этом они все равно не справляются, ибо человек на обычной диеты высирает огромное количество говна (еды, которую организм не может переварить). Если ты перестаешь есть еду, которую организм не может переварить — зачем тебе нужны эти бактерии/микрофлора/паразиты?
Обрати внимания, что в процессе переваривания неподходящей пищи — ты заставляешь работать ЖКТ в 3-5 раза больше, а эти бактерии в свою очередь производят не только полезные вещи, но и отходы (газы например). И опять же, если мы сравним как работает ЖКТ на карниворе и вегетарианской диете — сравнение будет явно не в пользу последней. Я уже писал, и это собственно много кто из пробовавших говорит — исчезает тяжесть в животе после еды, исчезает метеоризм, исчезает пучение, стул сокращается в 3-5 раз (если не в 10). При этом организм получает все необходимые ему калории и нутриенты.
Ну, во первых, многих витаминов и аминокислот в растительной пище тупо нет. Как раз веганом и приходится нивелировать их недостаток, да и в целом это верно для любого типа питания. А клетчатку — да, можно набирать НИЗКОУГЛЕВОДНЫМИ овощами (не низкокалорийными, это не имеет значения), это по сути и есть кето, которая имеет похожий профиль.
Чуть позже надо будет попробовать, какой эффект на ЖКТ (пучение, газы, стул) будет, если добавить в мясную диету скажем 500 грамм овощей.
на счет диеты мясной — возможно она заходит потому что корни у тебя северные, а северяне генетически предрасположены к такому рациону. Лично я бы сдох на 5 день от такого количества мяса (у меня все наоборот — круто заходят фрукты и овощи — нет никаких побочек в виде тяжести, сонливости и тп, в общем именно та ситуация, когда не чувствуешь влияния еды на организм (нет «пищевой интоксикации») — пожрал и готов к активностям, а не к лежаниям на диване. А вот если балуюсь мяском, то даже куринное филе на ужин (завтрак и обед без мяса) приводит к тому что на 5-6 день начинаю ощущать симпотмы «белкового отравления», потому приходится делать перерыв на пару дней и не есть мяса вовсе )